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Sukhasana

Respirar

Un poder oculto

"Respiración más lenta y menos:

El descubrimiento de salud más grande de la historia"

Si bien respira 2 o 3 veces más que el estándar médico, la mayoría de las personas creen que tienen una respiración buena o "normal". La respiración normal es tan pequeña que las personas sanas prácticamente no experimentan sensaciones en relación con su respiración en reposo.

Más del 90% de las personas tienen problemas respiratorios. Los problemas más comunes son la respiración torácica, la respiración bucal y la hiperventilación (aumento de la ventilación por minuto). Todos estos factores reducen los niveles de oxígeno en las células del cuerpo y promueven enfermedades crónicas.

A continuación encontrarás una serie de ejercicios de respiración que puedes utilizar cuando te convenga. 

Ademen: Classes
Ademen: Music Player
ejercicios de pranayama

Para casa o de viaje

Ademen: Classes

Talleres de respiración

Clases particulares y en grupo

Yoga Man Namaste

Clase particular de respiración

¿Quieres determinar tú mismo el momento y la ubicación del taller? Entonces opta por un taller privado. Esto puede ser desde cualquier lugar a través de una computadora o teléfono, o podemos reunirnos en una ubicación. 
Puedes elegir entre un taller único de media hora por 39€, o una serie de 4 talleres (con deberes) por 149€.

Meditation Class

Clases grupales de respiración

Las lecciones grupales son posibles en el lugar. Puedes elegir entre un taller único de una hora por 149 € o una serie de 4 talleres (con tarea) por 499 €.

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