Yin

Restore, relax, renew

  • 1 uu
  • 15 euro
  • Yoga Academie 'You are the Buddha'

Beschrijving van de dienst

Praktisch: Yin is een goede les voor beginners, omdat je langer in een houding blijft. De lessen zijn ontspannen, omdat je de zwaartekracht het meeste werk moet laten doen. Daartegenover kan het voor onrustige mensen heel moeilijk zijn om langer in een houding stil te zitten. Yin yoga voor of na actieve sportbeoefening? Beide opties hebben hun voor- en nadelen. In beide gevallen geniet je van de voordelen op mentaal, emotioneel en energetisch vlak. Het verschil is dat yin yoga voor een yang practice (of in de ochtend) een groter effect heeft op de stijvere onderdelen van je lichaam, waaronder de ligamenten en de pezen, en zul je iets minder kracht kunnen leveren (alleen merkbaar voor topsporters). Yin yoga na intensieve sportbeoefening heeft een groter effect op de meer elastische onderdelen van je lichaam, zoals op de spieren. Voel jij je na de yin yoga wat slapper? Dan kan een yang practice na de yin yoga je helpen bij een sneller herstel. Yin Yoga werd eind twintigste eeuw opgericht door vechtsportexpert en yogaleraar Paulie Zink. Yin Yoga is een langzame yogastijl als oefening, waarin de principes van de traditionele Chinese geneeskunde zijn verwerkt, met asana's (houdingen) die langer worden vastgehouden dan in andere stijlen. Yin Yoga-houdingen oefenen matige spanning uit op het bindweefsel van het lichaam - de pezen, fasciae en ligamenten - met als doel de bloedsomloop in de gewrichten te vergroten en de flexibiliteit te verbeteren. Het is een meer meditatieve benadering van yoga. Tip: neem een eigen dekentje en kussen mee en trek je comfortabelste kleding aan!

Aankomende sessies

Annuleringsbeleid

Annuleren van je boeking kan tot een dag van te voren.

Contactgegevens

  • Gravinnen van Nassauboulevard 37, 4811 BN Breda, Nederland

    +31651350547

    marlies@youarethebuddha.com