Yoga & mindfulness (4, woensdag)
Therapeutische yoga, serie van acht sessies.
- Begonnen op 25 okt.
- 100 euros
- Station Breda
Beschikbare plekken
Beschrijving van de dienst
Ontdek het herstellende vermogen van je eigen lichaam en geest met ons speciaal ontworpen Yoga en Mindfulness Programma. Dit unieke yogatherapie programma is ontwikkeld voor mensen die herstellen van Long Covid, maar is ook een geweldige bron van kracht voor iedereen die geïnteresseerd is in het bevorderen van hun algemene welzijn. Dit zijn de stappen die we samen nemen: -We beginnen rustig: Elke sessie starten we met een kort gesprek en een rustmoment, om ons hoofd leeg te maken en ons op de sessie te concentreren. -Yoga op jouw niveau: We doen eenvoudige yoga-oefeningen, aangepast aan wat jij aankunt en waar jij je prettig bij voelt. Deze oefeningen helpen je om te ontspannen, soepeler te worden en je energie beter te laten stromen. -Beter leren ademen: We oefenen met ademhalingstechnieken die je longcapaciteit kunnen vergroten, vermoeidheid kunnen verminderen en kunnen helpen bij het omgaan met stress of zenuwen. -Even stilstaan: Aan het einde van elke sessie nemen we tijd voor een stille meditatie. We letten op wat er hier en nu gebeurt, zonder oordeel. Dit kan je helpen om beter in contact te komen met jezelf en meer rust in je hoofd te krijgen. -Samen staan we sterk: Bij ons ben je deel van een vriendelijke en behulpzame groep mensen. Of je nu aan het herstellen bent, veel stress hebt of gewoon fitter wilt worden, we zijn er om elkaar te helpen. We combineren de eeuwenoude wijsheid van yoga met de nieuwste inzichten uit neurowetenschappen en psychologie om je een holistische benadering van herstel en welzijn te bieden. Of je nu kampt met post-COVID klachten of gewoon op zoek bent naar meer balans in je leven, ons programma kan je op weg helpen.
Aankomende sessies
Annuleringsbeleid
Kosteloos annuleren van je boeking voor een prive- en groepsles yoga- of pilatesles kan tot 24 uur voordat de les begint. Voor andere diensten zoals trainings etc. gelden andere voorwaarden, zie algemene voorwaarden.
Contactgegevens
Gravinnen van Nassauboulevard 37, Breda, Nederland
+31651350547
marlies@youarethebuddha.com