Yoga in Leurse Haven

Wereldwijd stijgt de populariteit van yoga enorm. Naast het feit dat het een vorm van routinematige oefening is, zien fysiotherapeuten de waarde van het opnemen van yoga in de revalidatieroutines van hun patiënten [1]. Iedereen kan profiteren van de vele voordelen van yoga, zoals: ontspanning van het autonome zenuwstelsel, verhoogde flexibiliteit, verbeterde kracht en mentale gezondheid [1]. Gecombineerd met het relatieve gemak waarmee yoga kan worden geleerd en aan een patiënt kan worden geleerd, is er meer dan ooit reden om yoga toe te voegen aan iemands trainingsrepertoire [1].

​

Yoga is niet beperkt tot rekoefeningen; er zijn verschillende onderdelen van yoga die zich richten op minder fysieke technieken [1, 2]. Een voorbeeld is ademen [2]. Het aanleren van de juiste ademhalingstechnieken aan patiënten is gekoppeld aan het verbeteren van hun ademhalingsfunctie, het verminderen van hun stress en het verbeteren van hun houding [1]. Een ander hulpmiddel is mindfulness, of het vermogen om aanwezig te zijn in het huidige moment. Door mindfulness te benadrukken, kun je pijnsymptomen beter beheersen en een rustiger leven leiden [2]. 

 

Onderzoekers hebben de positieve voordelen van yoga gezien bij het helpen van mensen met chronische lage rugpijn, symptomen na een beroerte en de ziekte van Parkinson, naast vele andere aandoeningen [3, 4, 5]. Het is misschien geen traditionele vorm van fysiotherapie, maar het gedocumenteerde succes en de beheersbaarheid ervan suggereren dat yoga een revolutionaire vaardigheid kan zijn voor fysiotherapeuten.

​

​

[1] S. B. S. Khalsa, “Yoga as a Therapeutic Intervention” in Principles and Practice of Stress Management, 3rd ed. New York, NY, USA: Guilford Press, 2007, ch. 1, p. 449-454.  

[2] C. Kub, “Yoga as Rehabilitation: It’s Not Just the Poses!” Summit Professional Education, September 26, 2018. [Online]. Available: https://blog.summit-education.com/physical-therapy/yoga-as-rehabilitation-its-not-just-the-poses/ 

[3] F. Zhu et al., “Yoga compared to non-exercise or physical therapy exercise on pain, disability, and quality of life for patients with chronic low back pain: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials,” PLoS ONE, vol. 15, no. 9, p. 1-21, Sept 2020. [Online]. Available: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0238544 

[4] L. Zou et al., “A Systematic Review With Meta-Analysis of Mindful Exercises on Rehabilitative Outcomes Among Poststroke Patients,” Physical Medicine and Rehabilitation, vol. 99, no. 11, p. 2355-2364, Nov 2018. [Online]. Available: https://doi.org/10.1016/j.apmr.2018.04.010 

[5] G. Moriello et al., “Incorporating yoga into an intense physical therapy program in someone with Parkinson’s disease: a case report,” Journal of Bodywork and Movement Therapies, vol. 17, no. 4, p. 408-417, April 2013. [Online]. Available: https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2013.01.005