Marlies Tobias
Evidence-informed yogatherapeut i.o. gespecialiseerd in Long COVID & PAIS · Oprichter Yoga Academy You are the Buddha, Breda
Yogadocent, opleider en yogatherapeut in opleiding · Oprichter van Yoga Academy You are the Buddha in Breda
E-RYT 500 · YACEP · VYN-lid · VMBN-lid
Student MSc (Yoga), specialisatie Yoga Therapy, aan Vivekananda Yoga University (VaYU)
Mindfulnesstrainer · Mindfulness Academie · MAPs I & II, UCLA
VISIE
Yoga hoeft geen prestatie te zijn. Marlies ziet het als een manier om aandachtiger te leren waarnemen, bewuster keuzes te maken en zorgvuldiger om te gaan met wat lichaam en geest op dat moment vragen.
Marlies Tobias geeft yogalessen, begeleidt mensen individueel en leidt yogadocenten op. In haar werk verbindt zij de klassieke yogatraditie met mindfulness, actuele kennis en ruim tien jaar praktijkervaring.
Haar manier van werken is rustig, helder en evidence-informed. Dat betekent dat zij wetenschappelijke kennis gebruikt waar die beschikbaar en relevant is, zonder yoga voor te stellen als medische behandeling. Ze kijkt zorgvuldig naar de persoon, de hulpvraag en de actuele belastbaarheid. Veiligheid, keuzevrijheid en dosering staan daarbij centraal.
Marlies heeft bijzondere ervaring met Long COVID en andere langdurige of wisselende gezondheidsklachten. In haar lessen en individuele begeleiding is ruimte om te pauzeren, oefeningen aan te passen of alleen te luisteren. Het doel is niet om steeds meer te doen, maar om beter te leren herkennen wat op dat moment passend is.
Ervaring als docent en opleider
Marlies woonde en werkte acht jaar in de Verenigde Staten. Daar was zij vier jaar lead teacher binnen de yoga teacher trainings van Akasha Yoga. Na haar terugkeer naar Nederland richtte zij Yoga Academy You are the Buddha op, gevestigd in Station Breda.
Binnen de 200-uurs Yoga Teacher Training leidt zij deelnemers op tot zelfstandige en zorgvuldig werkende yogadocenten. De opleiding combineert filosofie, asana, adem, meditatie, anatomie en didactiek. Marlies legt daarbij nadruk op veilige cueing, inclusieve taal en het kunnen aanpassen van een les aan verschillende deelnemers.
Ze geeft les in het Nederlands en Engels.
ONDERZOEK & PROJECTEN
Onderzoek en praktijkontwikkeling
Sinds 2021 ontwikkelt en begeleidt Marlies yoga- en mindfulnessprogramma’s voor mensen met Long COVID en andere vormen van beperkte of wisselende belastbaarheid.
In 2023 namen 105 mensen deel aan een achtweeks programma. Van 75 deelnemers werden evaluatiegegevens opgenomen in een praktijkgerichte analyse. De uitkomsten zijn gebaseerd op zelfrapportage en er was geen controlegroep. Daardoor laten ze zien hoe deelnemers het programma hebben ervaren, maar bewijzen ze niet dat het programma klachten behandelt of veranderingen veroorzaakt.
Marlies presenteerde haar werk tijdens:
• het Symposium on Yoga Research 2023 in de Verenigde Staten (i.s.m. dr. Anne Meulenbroek);
• de ISLC-PAIS Conference 2026 in Amsterdam (i.s.m. dr. G. Marres).
Tijdens de ISLC-PAIS Conference ontving zij de Michael Chapman Early Career Award
'in Recognition of scientific excellence and an exceptional contribution as an early-career researcher to advancing research on ME/CVS and Post-Acute Infectious Syndromes.'
Long COVID Toolkit (Long COVID Nederland). Voor deze landelijke toolkit nam zij korte video’s op met rustige yoga-oefeningen rondom ademhaling, ontspanning en het zorgvuldig doseren van inspanning.
Yoga Teacher Training Marlies leidt al ruim tien jaar yogadocenten op, met focus op veilige cueing, inclusieve taal en therapeutische dosering.
Publicaties en bijdragen
Artikelen van Marlies over yoga, mindfulness, adem en leven met langdurige gezondheidsklachten zijn gepubliceerd door Yoga International Nederland. YogaVizier, het vakblad van de Vereniging Yogadocenten Nederland, interviewde haar over de docentenopleiding, de VYN-erkenning en haar visie op yoga.
105
deelnemers in de Long COVID pilotstudie (SYR 2023)
10+
jaar ervaring in opleiding van yogadocenten
100%
beveelt het yoga & mindfulness programma aan anderen aan
8 jr
woon- en werkervaring in de Verenigde Staten