Yogatherapie privé in Breda

Persoonlijk afgestemd op jouw herstel en belastbaarheid.

​

Soms is een groepsles niet passend. Bijvoorbeeld omdat je energie sterk wisselt, je snel overprikkeld raakt of omdat je klachten complexer zijn. In een één-op-één setting kunnen we het tempo volledig aanpassen en zorgvuldig doseren.

Privé yogatherapie is gericht op herstel, regulatie en vertrouwen in je lichaam. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben.

​

👉 Boek eerste sessie verlengd (75 min)
👉 Boek losse sessie (60 min)
👉 Liever online? Geef dit aan bij je aanvraag

​

Wanneer is privé yogatherapie passend?

Privé yogatherapie is vaak helpend bij:

• Long COVID of post-virale vermoeidheid
• burn-out of langdurige stress
• chronische pijn of spanningsklachten
• benauwdheid of ademproblemen
• prikkelgevoeligheid
• herstel na ziekte of operatie
• sterk wisselende belastbaarheid

In deze setting is er ruimte voor pauzes, uitleg en nauwkeurige afstemming.

​

Hoe ziet een sessie eruit?

Een sessie bestaat meestal uit:

1. Inchecken op je energie en belastbaarheid

2. Ademregulatie om het zenuwstelsel tot rust te brengen

3. Zachte, functionele beweging met opties

4. Ontspanning of meditatie

5. Een eenvoudige, haalbare oefening voor thuis

Het doel is niet meer doen, maar passend doen.

​

Eerste sessie verlengd (75 minuten)

De eerste sessie is vaak het meest waardevol wanneer er extra tijd is voor vraagverkenning en afstemming.

In 75 minuten is er ruimte voor:

• het helder krijgen van je hulpvraag
• uitleg over doseren en pacing
• het bepalen van een veilige opbouw
• het samenstellen van een eenvoudige thuisroutine

Dit is voor de meeste mensen een prettige start.

​

Online privé yogatherapie

Als reizen naar de studio te belastend is, kan de sessie online plaatsvinden via Zoom. Je oefent dan in je eigen omgeving, met dezelfde persoonlijke begeleiding.

​

Verschil met een reguliere privéles

Privéles (yin, hatha, vinyasa of power yoga):
• persoonlijk en praktisch
• focus op adem, ontspanning en opbouw
• geen therapeutisch traject

​

Privé yogatherapie:
• gericht op herstel en klachten
• extra aandacht voor regulatie en dosering
• vaak een eenvoudige routine voor thuis

Twijfel je welke vorm passend is? Bij herstel of klachten kies je doorgaans privé yogatherapie.

​

Tarieven privé yogatherapie

• Losse sessie, 60 min, €95

• Eerste sessie verlengd, 75 min, €115

 

Pakketten

• Startpakket 3 sessies, 3 x 60 min, €270 (€90 per sessie), geldig 3 maanden

• Verdieppakket 6 sessies, 6 x 60 min, €510 (€85 per sessie), geldig 6 maanden

• Herstelpakket 10 sessies, 10 x 60 min, €800 (€80 per sessie), geldig 8 maanden

• Duo sessie yogatherapie, 60 min, €140 per duo

• Online privé yogatherapie, 60 min, €85

 

Annuleren en verplaatsen
Tot 24 uur van tevoren kun je kosteloos verplaatsen. Binnen 24 uur wordt de sessie in rekening gebracht.

 

Boeken

Stuur een mail met:

1. studio of online

2. eerste sessie verlengd of 60 minuten

3. je belangrijkste hulpvraag in enkele zinnen

4. wat momenteel wel en niet haalbaar is

5. drie voorkeursmomenten

Dan plannen we je sessie in.

 

Over de begeleiding

Privé yogatherapie wordt verzorgd door Marlies Tobias, E-RYT 500 en MSc-student Yoga Therapy aan Vivekananda Yoga University (VaYU). Haar werkwijze is rustig, evidence-informed en altijd afgestemd op jouw belastbaarheid.

​