Ons aanbod in station Breda: yoga, pilates, yogatherapie, workshops en opleidingen
Bij Yoga Academy You are the Buddha draait het om bewegen met aandacht, op een manier die past bij jouw lichaam, energie en leven. Je kunt bij ons terecht voor actieve yogalessen, rust en herstel, mindful pilates, sound events, cacao ceremonies en een yoga teacher training. Alles in een warme studio in station Breda, naast Starbucks.
Kies je startpunt:
-
Ik wil ontspannen en herstellen: yin yoga, sound bath, yogatherapie en mindfulness
-
Ik wil bewegen en sterker worden: vinyasa, power yoga, mindful pilates
-
Ik wil verdiepen en leren lesgeven: yoga teacher training
-
Ik wil iets bijzonders: workshops, cacao ceremonie, events op locatie
Yoga
Yoga bij ons is functioneel, mindful en persoonlijk. Dat betekent: je leert voelen wat een houding met je doet, je krijgt opties die passen bij jouw lijf, en je bouwt kracht en rust tegelijk op. In het rooster vind je per les een heldere omschrijving zodat je makkelijk kiest op basis van je doel, ontspanning, energie, balans of herstel.
Wat je kunt verwachten:
-
duidelijke opbouw en veilige techniek
-
adem als anker, niet als trucje
-
variaties voor beginners en gevorderden
-
ruimte om te vertragen, of juist om te vlammen
Mindful Pilates Mat-les
Mindful pilates is trainen met aandacht. Je bouwt corekracht, stabiliteit en houding op, zonder haast. Je werkt gecontroleerd, met focus op adem en precisie, en je gaat vaak lichter en rechter de deur uit.
​
Voor wie:
-
je wilt sterker worden zonder overprikkeling
-
je wilt beter leren dragen vanuit je kern
-
je zoekt een rustige, effectieve training
Oefeningen voor thuis
Wil je tussen lessen door een paar minuten rust, mobiliteit of ademruimte? Op onze thuispagina vind je korte oefeningen die je meteen kunt doen, zonder gedoe, thuis of op kantoor.
​
Je vindt er onder andere:
-
korte pilates oefeningen (5 tot 10 minuten)
-
eenvoudige yoga flows
-
ademhalingsoefeningen
-
geleide meditaties
-
verdiepende blogs
Yogatherapie en mindfulness
Yogatherapie en mindfulness zijn bedoeld voor herstel en regulatie, met zachte beweging, adem en aandachtstraining, afgestemd op jouw belastbaarheid. Het is geen aparte yogastijl, maar een manier van werken waarin we yoga inzetten om veerkracht op te bouwen en je systeem tot rust te brengen.
Je leert:
-
doseren zonder jezelf klein te maken
-
signalen eerder herkennen
-
tools kiezen die passen bij je energie van vandaag
Goed voor:
-
stress en overbelasting
-
herstel na ziekte
-
Long COVID en andere langdurige klachten, als je een rustige, zorgvuldig afgestemde aanpak zoekt
Lees meer over yogatherapie: https://www.youarethebuddha.com/yoga-therapie
Marlies Tobias is MSc student Yoga Therapy aan Vivekananda Yoga University en vertaalt actuele yogatherapie kennis naar nuchtere, toepasbare sessies in Breda.​​
Bedrijfsyoga en vitaliteit op de werkvloer
Meer focus, minder stress, betere samenwerking. We maken programma’s die passen binnen jullie werkdag, op locatie of hybride. Denk aan korte energizers, stoelyoga, pilates, adem en mindfulness, praktisch en direct toepasbaar.
​
Zo werkt het:
-
korte kennismaking en afstemming
-
voorstel op maat
-
uitvoering op locatie of hybride
-
evaluatie en vervolgstappen
Vraag een offerte aan via contact: https://www.youarethebuddha.com/contact
Unieke yoga-ervaringen op bijzondere locaties
Soms wil je meer dan een les. We organiseren events en workshops die je bijblijven, in de studio of op bijzondere plekken. Van 108 zonnegroeten tot yoga op locatie, en van sound events tot cacao ceremonies.
​
Voorbeelden:
-
workshops en themasessies in de studio
-
yoga op bijzondere locaties in Breda en daarbuiten
-
events voor teams, groepen en vieringen
Workshops voor jongeren (en scholen)
Sommige jongeren hebben geen extra druk nodig, maar juist vaardigheden om te ontprikkelen, beter te slapen en weer focus te voelen. Daarom geven we ook workshops en korte trainingen voor jongeren, in de studio of op school. Denk aan adem, aandacht, rustige beweging en praktische tools voor stress en prestatiedruk, met een nuchtere aanpak die werkt in het echte leven.
​
Voor wie:
-
middelbare scholieren en studenten
-
examenstress, overprikkeling, piekeren, slecht slapen
-
klassen, vriendengroepen of individuele trajecten
Meer info of samenwerken met school? Neem contact op via: https://www.youarethebuddha.com/contact
dit is je studio in station Breda
Je vindt Yoga Academy You are the Buddha in station Breda, naast Starbucks. Kom zoals je bent, en kies de les die past bij vandaag.
​
-
Boek je les via: https://www.youarethebuddha.com/online-boeken
-
Bekijk tarieven: https://www.youarethebuddha.com/tarieven
-
Stel een vraag: https://www.youarethebuddha.com/contact