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yoga & mindfulness

Remettez-vous sur les rails avec le Yoga après COVID !

Avez-vous souffert de plaintes après avoir vécu la COVID-19 ou en raison de mesures à long terme, telles que fatigue, essoufflement, douleurs thoraciques, douleurs musculaires, maux de tête, palpitations, augmentation persistante, perte d'odorat à long terme, dépression ou oubli ?

Vous n'êtes pas seul, beaucoup de gens en souffrent.

Yoga pour le poumon-COVID

Je vous propose des conseils pour vous relever et vous reconstruire pas à pas

Je vais bientôt lancer un programme spécifique visant à la récupération mentale et physique, à renforcer la vitalité et la résilience et à retrouver un sentiment général de bien-être. Les directives élaborées par l'Association des professeurs de yoga des Pays-Bas (VYN) pour l'orientation des étudiants atteints de Lung-COVID constituent une contribution importante au programme.

Mon inspiration pour le programme

Depuis l'arrivée de COVID-19 en mars 2020, nous pouvons maintenant dire après 2 ans que l'impact que cela a eu sur les humains et notre système est devenu plus perspicace. Non seulement les conséquences de la maladie elle-même, mais tout ce qui l'entoure, comme la peur, le stress, l'isolement social et l'absence ou l'insuffisance d'exercice.

Puisque le corps et l'esprit ne peuvent être séparés l'un de l'autre, les deux aspects sont unis dans le yoga.

 

Contenu du programme de yoga

Le yoga consiste en des réunions hebdomadaires, dans lesquelles nous travaillons sur toutes les facettes de la santé. Le programme comprend les éléments suivants :

- stimuler la conscience corporelle et ressentir les limites physiques ;

- apprendre à gérer sa propre capacité de charge à partir de la relaxation ;

- réduire le stress; le yoga équilibre le système nerveux sympathique avec le système nerveux parasympathique ;

- apprendre à bien respirer et maintenir une bonne respiration pendant l'exercice ;

- développer l'équilibre et maintenir l'énergie.

 

Investissement

Le tarif normal s'appliquera aux cours de yoga, il est possible de prendre un abonnement, une carte strip ou des cours particuliers.

 

lieu

Vous êtes le Bouddha est situé à l'intérieur de la gare de Breda, à côté de Starbucks. Les cours peuvent également avoir lieu en ligne si venir sur place n'est pas (encore) possible.

 

Plus d'information

Cela vous tente et vous intéresse ? Veuillez me contacter via: marlies@youarethebuddha.com ou 06-51350547.

 

Commencer

Les cours particuliers peuvent commencer presque immédiatement. Les cours collectifs débuteront avec un nombre suffisant d'inscriptions.

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