Yogatherapie privéles in Breda
Persoonlijk afgestemd op jouw herstel en belastbaarheid.
Wanneer is privé yogatherapie passend?
Privé yogatherapie is persoonlijke begeleiding op maat. Het is bedoeld voor mensen die niet zomaar een yogales zoeken, maar ondersteuning willen bij herstel, stress, vermoeidheid, pijnklachten, ademhaling of een kwetsbare belastbaarheid.
Privé yogatherapie is vaak passend bij
-
Long COVID of post-virale vermoeidheid
-
Burn-out of langdurige stress
-
Chronische pijn of spanningsklachten
-
Benauwdheid of ademproblemen
-
Prikkelgevoeligheid of overprikkeling
-
Herstel na ziekte of operatie
-
Sterk wisselende belastbaarheid
In deze setting is er ruimte voor
-
Pauzes, uitleg en nauwkeurige afstemming
-
Volledig eigen tempo en opbouw
-
Thuisroutine afgestemd op jouw situatie
-
Online oefenen als reizen te belastend is
-
Specifieke klachtgerichte aanpak
-
Directe terugkoppeling en bijstelling
-
Combinatie met andere behandelingen
Hoe ziet een sessie eruit?
Een sessie bestaat meestal uit vijf onderdelen — maar altijd afgestemd op hoe je je die dag voelt.
1
Inchecken op je energie en belastbaarheid van die dag
2
Ademregulatie om het zenuwstelsel tot rust te brengen
3
Zachte, functionele beweging met variaties en props
4
Geleide ontspanning of meditatie
5
Een eenvoudige, haalbare oefening voor thuis
Het doel is niet meer doen, maar passend doen.
Eerste sessie verlengd (75 minuten)
Voor de meeste mensen is de eerste sessie het meest waardevol als er extra tijd is voor vraagverkenning en afstemming. In 75 minuten is er ruimte voor:
-
Het helder krijgen van je hulpvraag en wat je nodig hebt
-
Uitleg over doseren, pacing en opbouw
-
Het bepalen van een veilige, haalbare startopbouw
-
Het samenstellen van een eenvoudige thuisroutine
Dit is voor de meeste mensen een prettige start voordat je kiest welk vervolgformat bij je past.
Online privé yogatherapie
Als reizen naar Station Breda nu te belastend is, kan de sessie online plaatsvinden via Zoom. Je oefent in je eigen omgeving, met dezelfde persoonlijke begeleiding. Online is ook mogelijk als je buiten Breda woont of na een sessie in de studio thuis wilt doorgaan.
Online sessies kosten €85 per 60 minuten.
Wat is het verschil tussen een privéles en privé yogatherapie?
Privéles (yin, hatha, vinyasa of power)
-
Persoonlijk en praktisch afgestemd
-
Focus op adem, ontspanning en opbouw
-
Geen therapeutisch traject
-
Geschikt als je fit bent en wil verdiepen
Privé yogatherapie
-
Gericht op herstel, klachten en regulatie
-
Extra aandacht voor dosering en zenuwstelsel
-
Thuisroutine als onderdeel van het traject
-
Geschikt bij klachten, lage belastbaarheid of herstel
Twijfel je welke vorm passend is? Bij herstel of klachten kies je doorgaans privé yogatherapie. Twijfel je nog? Stuur een mail; ik denk graag met je mee.
Tarieven privé yogatherapie
Privé yogatherapie is persoonlijke begeleiding op maat. Het is geschikt wanneer je niet zomaar een yogales zoekt, maar ondersteuning bij herstel, stress, vermoeidheid, pijnklachten, ademhaling, migraine, Long COVID, burn-out of een kwetsbare belastbaarheid.
Ik werk rustig, veilig en praktisch. De sessies worden afgestemd op jouw lichaam, energie, ademhaling en hersteltempo. Vaak krijg je ook een eenvoudige oefening of routine voor thuis.
Sessie
Eerste sessie (verlengd)
Losse sessie
Startpakket - 3 sessies
Verdiepingspakket - 6 sessies
Duo sessie
Online privé yogatherapie
Duur
75 min
60 min
3 x 60 min
6 x 60 min
60 min
60 min
Tarief
€115
€95
€270 (€90 per sessie, geldig 3 mnd)
€510 (€85/sessie, geldig 6 mnd)
€140 per duo
€85
De eerste sessie duurt langer, zodat er ruimte is voor je hulpvraag, belastbaarheid, klachtenbeeld en een eerste praktische oefening.
Een pakket is geschikt als je niet alleen een losse sessie wilt, maar stap voor stap wilt werken aan herstel, regulatie en vertrouwen in je lichaam.
Omdat privé yogatherapie intensieve begeleiding vraagt, is er beperkt plek voor individuele trajecten.
Begeleiding door Marlies Tobias
Privé yogatherapie wordt verzorgd door Marlies Tobias. Haar werkwijze is rustig, evidence-informed en altijd afgestemd op jouw belastbaarheid en hulpvraag.
Marlies is de eerste Europese student die de MSc Yoga Therapy-opleiding aan Vivekananda Yoga University (VaYU) voltooide. Ze specialiseerde zich in Long COVID, stress en burnout, chronische pijn en Positieve Gezondheid. In 2023 presenteerde zij haar werk op het Symposium on Yoga Research (SYR) in de Verenigde Staten. In 2024 verzorgde zij yogatherapiesessies in de fan zone van de Olympische Spelen in Parijs.
Marlies Tobias · E-RYT 500 · MSc Yoga Therapy (VaYU) · 150+ deelnemers Long COVID-programma · Spreker SYR2023 Kripalu (VS) · Yogatherapie Paris 2024 Olympics fan zone
Wat zeggen deelnemers?
"Ik had nooit verwacht dat zo'n rustige aanpak zoveel verschil zou maken. Na een paar sessies merkte ik dat ik eindelijk wat ruimte begon te voelen — in mijn lijf en in mijn hoofd."
— Deelneemster privé yogatherapie, Long COVID, Breda
Meer ervaringen lees je op de recensiepagina of in onze Google Reviews.
Veelgestelde vragen
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon en hulpvraag. Veel mensen starten met 3 sessies om te kijken wat werkt en wat haalbaar is. Sommigen hebben een langer traject nodig, anderen merken dat ze na een startpakket zelfstandig verder kunnen met een thuisroutine. We stemmen dit in de eerste sessie samen af.
Wordt privé yogatherapie vergoed door de zorgverzekeraar?
Soms gedeeltelijk via aanvullende verzekering, onder de noemer 'alternatieve of complementaire zorg'. Dit verschilt per verzekeraar en polis. Check dit bij je eigen verzekeraar — ik kan desgevraagd een factuur of bewijs van kwalificaties aanleveren.
Kan ik ook online een privésessie volgen?
Ja. Online sessies zijn mogelijk via Zoom en kosten €85 per 60 minuten. Je oefent in je eigen omgeving, met dezelfde persoonlijke begeleiding. Online is een goede optie als reizen naar de studio nu te belastend is, of als je buiten Breda woont.
Is yogatherapie iets voor mij als ik nog nooit yoga heb gedaan?
Ja. Yoga-ervaring is niet nodig. We beginnen altijd bij wat voor jou nu haalbaar en passend is. Privé yogatherapie is juist geschikt als je niet weet hoe te beginnen, of als je eerdere ervaringen met yoga niet goed pasten bij je klachten.
Wat is het verschil tussen een privéles en privé yogatherapie?
Een privéles is persoonlijk afgestemd op jouw wensen en niveau. Privé yogatherapie is gericht op herstel en klachten: er is meer aandacht voor dosering, zenuwstelsel en belastbaarheid. Twijfel je? Bij klachten of herstel kies je doorgaans voor yogatherapie.
Kan ik privé yogatherapie combineren met andere behandelingen?
Ja. Yogatherapie is een aanvulling op medische of paramedische begeleiding, geen vervanging. Het werkt goed samen met fysiotherapie, psychologie, coaching of andere behandelingen. Laat het ons weten zodat we de aanpak goed kunnen afstemmen.
Klaar om te beginnen?
→ Plan een sessie via mail
Handig om te vermelden:
-
Studio of online
-
Eerste sessie verlengd (75 min) of losse sessie (60 min)
-
Je belangrijkste hulpvraag in een paar zinnen
-
Wat momenteel wel en niet haalbaar is
-
Drie voorkeursmomenten
Geen lange uitleg nodig — een korte schets is genoeg om een goede start te maken.
Twijfel je of dit bij je past? Lees onze recensies en neem contact op.