top of page

Lees hier meer over onze lessen

hathayoga.jpeg

Yoga

Bij Yoga Academy “You Are The Buddha” draait alles om jóuw unieke lichaam én geest. Onze benadering – de kunst van mindful functionele yoga – stimuleert niet alleen ontspanning, maar ook positieve gezondheid: veerkracht, energie en zelfherstellend vermogen komen in balans.

​

Persoonlijk afgestemd

– Elk lichaam is anders, dus jouw asana’s zien er bij jou anders uit dan bij een ander.
– Onze sessies zijn volledig gebaseerd op jouw behoeften en mogelijkheden.
– Bij ons staat jouw gezondheid en welzijn altijd centraal.

​

Voor wie?

  • Nieuw in yoga? Beginnende yogi’s vinden bij ons een veilige, stapsgewijze opbouw.

  • Doorgewinterde beoefenaars? Uitdagende flows en diepgang in pranayama & mindfulness.

​

Wat kun je verwachten?

  • Rustgevende houdingen voor diepe ontspanning en stressvermindering

  • Krachtige poses die je fysieke en mentale grenzen verleggen

  • Mindful cues tijdens elke beweging, zodat je leert luisteren naar je lichaam

  • Functionele variaties: van stoel- en wandhulpmiddelen tot zelf toegepaste props

​

Onder ons lesrooster vind je per sessie een heldere beschrijving, zodat je altijd de les kiest die het beste past bij jouw doel: ontspanning, kracht, balans of puur tijd voor jezelf.

Ervaar de kracht van mindful functionele yoga—ontdek jouw persoonlijke pad naar positieve gezondheid.

​

Pilates-klasse

Mindful Pilates Mat-les

Benieuwd hoe Pilates en mindfulness je samen brengen in één krachtige sessie? Doe mee met onze Mindful Pilates Mat-les en ervaar:

  • Harmonisatie van lichaam & geest

  • Kracht & bewustzijn door mat-gebaseerde oefeningen

​

Zes kernprincipes

  1. Ademhaling – leer elke beweging ondersteunen met gerichte in- en uitademing

  2. Concentratie – houd focus op jouw lichaam en intentie

  3. Controle – beheers elke oefening met stabiliteit en precisie

  4. Precisie – werk vanuit aandacht voor detail en uitlijning

  5. Centreren – verbind met je kern en vind innerlijke balans

  6. Flow – creëer vloeiende overgangen voor soepel bewegen

 

Onze instructeurs begeleiden je met variaties voor álle niveaus, zodat jíj een les ervaart die écht bij jou past. Met focus op bewust bewegen ontwikkel je:

  • Fysieke kracht

  • Flexibiliteit

  • Mentale helderheid

 

Voel je na elke les verfrist, geaard en in balans—klaar voor de rest van je dag. Geschikt voor beginners én gevorderden.

yoga

Oefeningen voor thuis

Kun je niet wachten tot je volgende les? Met deze thuis­oefeningen neem je meteen een dosis rust, kracht en aandacht mee de dag in. Want er zijn talloze eenvoudige manieren om meer in het hier en nu te leven. Probeer ze uit en voel direct het verschil!

​

Wat vind je hier?

  1. Pilates thuis
    – Korte mat­oefeningen (5–10 min) om je core te versterken.
    – Ideaal voor een energieke start of als pauze op kantoor.

  2. Yoga-flow
    – Simpele sequencies voor ontspanning of extra energie.
    – Video-demo’s van houdingen zoals Downward Dog, Warrior II en Child’s Pose.

  3. Ademhalingsoefeningen
    – Ujjayi, 4-7-8 breath en andere technieken voor directe stress­reductie.
    – Audio-guides om je focus en innerlijke rust te vergroten.

  4. Geleide meditatie
    – Rustgevende sessies (5–15 min) met thema’s als dankbaarheid en bodyscan.
    – Perfect voor zowel beginners als gevorderden.

  5. Extra verdieping
    – Bezoek onze blogpagina voor diepgaande artikelen over mindfulness, anatomie, leefstijl en yoga­therapie.

 

Zo begin je

  1. Kies een oefening die past bij je tijd en energie.

  2. Reserveer 5–10 minuten ongestoord moment voor jezelf.

  3. Volg de video’s of audio’s en laat je leiden door onze instructeurs.

  4. Merk het effect: meer ontspanning, kracht en mentale helderheid.

  5. Voor meer inzichten en achtergronden bezoek je onze blogpagina.

 

Yoga Academy “You Are The Buddha”
Traditie ontmoet wetenschap voor jouw welzijn.

Kantoor yoga

Breng welzijn en focus naar jouw team

Op zoek naar meer energie, minder stress en betere samenwerking?

  • Wil jij de productiviteit verhogen én het ziekteverzuim verlagen?

  • Zoek je een korte pauzebooster die je medewerkers écht ontspanning biedt?

  • Wil je een werkcultuur stimuleren waarin welzijn net zo belangrijk is als resultaten?

​

Onze bedrijfsprogramma’s

Bij Yoga Academy “You Are The Buddha” ontwerpen we op maat gemaakte sessies die naadloos in elke werkdag passen:

  • Kantoor-yoga & Pilates
    • Stoel- en mat-oefeningen voor kracht, flexibiliteit en houding

  • Mindful Energizers
    • Korte, alerte pauzes van 5–10 minuten om het brein te resetten

  • Geleide Mindfulness-sessies
    • Adem- en visualisatie­oefeningen voor stressreductie en mentale helderheid

  • Ademhalingsworkshops
    • Praktische technieken (Ujjayi, 4-7-8 breath) om rust en focus te vergroten

​

Wat levert het op?

  • Minder stress & burn-out: direct toepasbare tools om te ontspannen

  • Hogere productiviteit: medewerkers keren opgefrist en gefocust terug

  • Verbeterde samenwerking: gezamenlijk moment van rust versterkt de teamspirit

  • Gezonde werkcultuur: laat zien dat welzijn bij jullie bedrijf voorop staat

 

Zo werkt het

  1. Kennismaking & analyse
    We bespreken jullie wensen en de beschikbare ruimte/tijd.

  2. Programma-ontwerp
    Op maat gemaakte sessies afgestemd op teamgrootte, locatie en doelen.

  3. Uitvoering
    Inspirerende instructeurs komen naar jullie kantoor voor live of hybride sessies.

  4. Evaluatie & vervolg
    Met korte survey en advies voor structurele borging van welzijn op de werkvloer.

​

➡️ Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvende offerte en transformeer de werkomgeving met balans, energie en focus.


📩 marlies@youarethebuddha.com | 📞 06-51350547

Grote Kerk Breda.jpg

Unieke yoga-ervaringen op bijzondere locaties

Bij Yoga Academy “You Are The Buddha” brengen we yoga naar plekken die je niet snel zult vergeten:

  • 🏅 Olympische Spelen Parijs ’24 – yogasessies in de fan-zone van bij Indische Ambassade

  • ⛪ Grote Kerk Breda – serene yogabeleving in historische ambiance

  • 🏟️ Business Lounge NAC Breda – ontspanning tussen de businessklanten

  • 🌳 Internationale Yoga Dag in het Valkenbergpark

  • 🌾 Yoga op de hei – ervaar de stilte en ruimte van de Brabantse heide

  • 🎉 Verjaardagen & vrijgezellenfeesten – vier je feestje met een zen-twist

  • 🏢 Bedrijfsevents – team-yoga op maat voor een energieke werkomgeving

 

Daarnaast organiseren we creatieve workshops en evenementen, zoals:

  • Vierjaarlijkse 108 Zonnegroeten op wisselende iconische locaties

  • Yoga in theater en kerk voor een kunstzinnige beleving

  • SUP-yoga op het water

  • Buitenyoga in park, bos én op de hei

 

Verken ons gevarieerde aanbod, voeg een vleugje avontuur en mindfulness toe aan je yogareis en creëer samen met ons onvergetelijke momenten.

​

➡️ Boek je plek via ons lesrooster of stuur ons een bericht.
🔗 Laat je inspireren via onze sociale media en bekijk het fotoalbum.

You are the Buddha Yoga shirt.jpeg
You are the Buddha Yoga shirt.jpeg

Fanshop

Ontdek onze “You Are The Buddha” Fanshop

Bij Yoga Academy “You Are The Buddha” vind je niet alleen bijzondere yogalessen, maar ook een exclusieve collectie lifestyle-items om je practice te verdiepen en je innerlijke Boeddha te vieren:

  • T-shirts & hoodies met krachtige mantra’s als “You Are The Buddha” en “Minder drama, meer yoga”

  • Accessoires zoals tassen, petjes en waterflessen

 

Elke print is zorgvuldig ontworpen om je dagelijks te herinneren aan je eigen veerkracht, rust en focus. Met je aankoop steun je onze missie om mindfulness en welzijn voor iedereen bereikbaar te maken.​

​

➡️ Shop nu via youarethebuddha.com/shop
 

You Are The Buddha – minder drama, meer yoga!

bottom of page