Yogatherapie bij
Yoga Academy You Are The Buddha 

Bij Yoga Academy You Are The Buddha bieden we een uniek en persoonlijk afgestemd programma dat de oude wijsheid van yoga combineert met moderne inzichten in gezondheid en welzijn. Onze benadering richt zich op het bevorderen van lichamelijk en geestelijk herstel, waarbij specifieke yogahoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie worden ingezet om zowel fysieke als mentale klachten te verminderen.

​

“Yoga is een psychosomatische benadering die fysieke, mentale, emotionele en spirituele kracht en verbinding vergroot. Yogabeoefening verbetert de aangeboren immuniteit en geestelijke gezondheid."

​

Wat is Yoga & Mindfulness / Yogatherapie?

In tegenstelling tot reguliere yogalessen, waar de focus vaak ligt op houdingen (asanas), leggen wij de nadruk op mindfulness en zelfcompassie. De asanas en ademhalingstechnieken (pranayama) ondersteunen het herstel van lichaam en geest, met als doel diepe ontspanning en herstel te bevorderen. Door ademhaling en beweging op een rustige, laagdrempelige manier in te zetten, werken we aan het verlichten van fysieke en mentale klachten.

Yogatherapie gaat een stap verder door yoga op een therapeutische, veilige en toegankelijke manier in te zetten. Het programma is geschikt voor mensen met uiteenlopende gezondheidsklachten, zoals chronische pijn, stress, burn-out en Long COVID. Yogatherapie biedt een effectieve aanpak om zowel lichamelijk als geestelijk welzijn te verbeteren, waarbij elke sessie wordt afgestemd op de unieke behoeften van de deelnemers.

 

Hoe kan Yoga & Mindfulness jou helpen?

• Verlichting van klachten: Onze aanpak is effectief in het verminderen van symptomen zoals vermoeidheid, pijn, concentratieproblemen, kortademigheid, slaapproblemen en prikkelgevoeligheid, vaak voorkomend bij aandoeningen zoals Long COVID.

• Persoonlijke begeleiding: Elke sessie wordt aangepast aan jouw persoonlijke behoeften en doelen, met respect voor je huidige fysieke en mentale gesteldheid.

• Ondersteuning van herstel: Yoga & Mindfulness kan helpen bij het ondersteunen van langdurige herstelprocessen, bijvoorbeeld na ziekte of een burn-out. De lessen bieden ruimte voor emotionele verwerking, ontspanning en fysieke verlichting.

​

Jouw opties bij Yoga Academy You Are The Buddha

• Groepslessen: Doe mee aan onze kleine, ondersteunende groepslessen waar we samen werken aan herstel en balans. De groepsdynamiek biedt een veilige omgeving waarin je steun en herkenning vindt bij anderen met vergelijkbare uitdagingen.

• Privélessen met Marlies: Voor een nog persoonlijkere aanpak kun je kiezen voor individuele sessies met mij, Marlies Tobias. Hierin kunnen we diep ingaan op jouw specifieke klachten en ontwikkel ik een op maat gemaakt programma dat jouw herstel optimaal ondersteunt.

 

Ben je geïnteresseerd in hoe Yoga & Mindfulness jou kan helpen, of wil je meer informatie over onze groepslessen? Neem contact met ons op via e-mail en vermeld welke dagen en tijdstippen jou het beste uitkomen. Wij staan klaar om je te begeleiden op je pad naar herstel.

​

Bij Yoga Academy You are the Buddha zijn we toegewijd aan jouw welzijn. Samen werken we aan het terugvinden van balans en harmonie in je leven door middel van yoga en mindfulness.​