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yogatherapie
yoga & mindfulness

Bringen Sie sich mit Yoga nach COVID wieder auf Kurs!

Haben Sie nach dem Durchleben von COVID-19 oder aufgrund der Langzeitmaßnahmen Beschwerden, wie z Vergesslichkeit?

Sie sind nicht allein, viele Menschen leiden darunter.

Yoga für Lunge-COVID

Ich biete Ihnen eine Anleitung, wie Sie sich Schritt für Schritt wieder aufrichten und wieder aufbauen können

In Kürze werde ich ein spezifisches Programm starten, das auf die geistige und körperliche Erholung, den Aufbau von Vitalität und Belastbarkeit und die Wiedererlangung eines allgemeinen Wohlbefindens abzielt. Wichtiger Input für das Programm sind die Richtlinien der Association of Yoga Teachers in the Netherlands (VYN) für die Anleitung von Schülern mit Lung-COVID.

Meine Inspiration für das Programm

Seit der Ankunft von COVID-19 im März 2020 können wir nun nach 2 Jahren sagen, dass die Auswirkungen auf den Menschen und unser System aufschlussreicher geworden sind. Nicht nur die Folgen der Krankheit selbst, sondern alles drumherum, wie Angst, Stress, soziale Isolation und fehlende oder unzureichende Bewegung.

Da Körper und Geist nicht voneinander zu trennen sind, werden im Yoga beide Aspekte vereint.

 

Inhalt des Yoga-Programms

Das Yoga besteht aus wöchentlichen Treffen, in denen wir an allen Facetten der Gesundheit arbeiten. Das Programm beinhaltet folgende Elemente:

- Körperbewusstsein stimulieren und körperliche Grenzen spüren;

- Lernen, durch Entspannung mit der eigenen Belastbarkeit umzugehen;

- Stress abbauen; Yoga gleicht das sympathische Nervensystem mit dem parasympathischen Nervensystem aus;

- Lehren der richtigen Atmung und Aufrechterhaltung eines guten Atems während des Trainings;

- Entwicklung des Gleichgewichts und Aufrechterhaltung der Energie.

 

Investition

Für die Yogastunden gilt der Normaltarif, es besteht die Möglichkeit, ein Abonnement, eine Streifenkarte oder Privatstunden zu nehmen.

 

Ort

You are the Buddha befindet sich im Bahnhof Breda, neben Starbucks. Der Unterricht kann auch online stattfinden, falls eine Anreise vor Ort (noch) nicht möglich ist.

 

Mehr Informationen

Spricht Sie das an und sind Sie interessiert? Bitte kontaktieren Sie mich über: marlies@youarethebuddha.com oder 06-51350547.

 

Anfang

Privatunterricht kann fast sofort beginnen. Der Gruppenunterricht beginnt bei ausreichender Anmeldung.

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