The Team
Who We Are
Ontdek de essentie
Yoga Academy You are the Buddha is een plek voor yoga, yogatherapie en opleiding in Station Breda.
Op deze pagina lees je waar onze naam, ons logo en onze manier van werken voor staan: yoga als oefening in aandacht, zelfkennis en zorgvuldig omgaan met wat lichaam en geest op dit moment nodig hebben.
De Shankhavarta Mudra
Ons logo is geïnspireerd op de Shankhavarta Mudra. Voor ons is deze mudra een symbool voor verstilling, luisteren en terugkeren naar jezelf.
Niet als iets groots of ingewikkelds, maar als een eenvoudige herinnering: je hoeft niet steeds verder weg te zoeken. Vaak begint yoga juist bij aandacht voor wat er al is.
Zo beoefen je de Shankhavarta Mudra
1. Begin bij je hart
Breng je handpalmen samen voor je borst, als gebaar van aandacht en respect.
2. Laat ruimte ontstaan
Houd je vingertoppen verbonden en laat je handpalmen zacht van elkaar loskomen. Alsof er ruimte ontstaat tussen binnenwereld en buitenwereld.
3. Breng je rechter wijsvinger naar het midden
Laat je rechter wijsvinger rustig naar het midden van je borst zakken. Niet om iets af te dwingen, maar als uitnodiging om even stil te staan.
De mudra herinnert ons aan iets eenvoudigs: yoga begint niet met presteren, maar met luisteren.
You are the Buddha
De naam You are the Buddha verwijst naar “de ontwaakte”. Voor ons zit daar een eenvoudige en mooie gedachte achter: je hoeft niet eerst iemand anders te worden om goed te zijn zoals je bent.
In ieder mens zit het vermogen om tot rust te komen, jezelf beter te leren kennen en met aandacht en mildheid naar jezelf te kijken. Ook in jou. Soms raken we dat contact een beetje kwijt. Door drukte, verwachtingen, ziekte of alles wat er in het leven gebeurt. Yoga kan helpen om weer wat dichter bij jezelf te komen. Dat klinkt misschien groot, maar in onze lessen maken we het klein en gewoon. Even stoppen. Voelen hoe het met je gaat. Merken wat je nodig hebt. Ontdekken waar je kracht ligt en waar je grenzen liggen. En oefenen om daar eerlijk én vriendelijk mee om te gaan.
Je hoeft jezelf niet mooier voor te doen dan je bent. Je hoeft ook niet perfect, lenig, rustig of verlicht te worden. Je mag steeds meer jezelf worden — en erop leren vertrouwen dat dat genoeg is. Of je nu voor het eerst op de mat staat, herstelt van een moeilijke periode of jezelf ontwikkelt tot yogadocent: yoga nodigt je uit om thuis te komen bij jezelf. Niet om een ander mens te worden. Maar om met meer rust, vertrouwen en aandacht te leven als wie je al bent.
Onze visie
Wij zien yoga niet als prestatie, quick fix of standaardmethode.
Yoga is voor ons een manier om de omstandigheden waarin je leeft, beweegt en ademt vriendelijker te maken. Soms betekent dat kracht opbouwen en je grenzen zorgvuldig verkennen. Soms betekent het juist vertragen, rusten en erkennen dat minder doen genoeg is.
We kijken daarbij niet alleen naar houdingen of technieken, maar naar de hele mens: lichaam, adem, aandacht, belastbaarheid, context en levensfase.
De centrale vraag is niet: hoe word je zo snel mogelijk sterker, soepeler of rustiger?
De vraag is: wat ondersteunt jou op dit moment om met meer aandacht, helderheid en zorg aanwezig te zijn?
Onze missie
Onze missie is om yoga toegankelijk, zorgvuldig en betekenisvol aan te bieden; van je eerste les tot professionele opleiding.
Dat doen we op drie manieren.
Dagelijkse yogalessen
In onze dagelijkse lessen bieden we ruimte voor verschillende niveaus en behoeften. Je kunt kiezen voor rustige lessen zoals yin, restorative yoga of hatha, maar ook voor meer actieve vormen zoals vinyasa of power yoga.
De vorm verschilt, maar de basis blijft hetzelfde: aandachtig oefenen, met respect voor je lichaam en je grenzen.
Yogatherapie
In onze yogatherapie werken we met mensen die extra afstemming nodig hebben, bijvoorbeeld bij stress, burn-out, Long COVID, chronische klachten, pijn, overprikkeling of herstel na ziekte.
De begeleiding is rustig, pacing-informed en aanvullend op medische zorg. We doen geen herstelbelofte. We onderzoeken wat haalbaar is en wat kan ondersteunen bij zelfregulatie, rust, belastbaarheid en kwaliteit van leven.
Yoga Teacher Training
In onze 200-uurs Yoga Teacher Training leiden we docenten op die meer willen dan houdingen aanleren.
Je leert lesgeven vanuit techniek, traditie, ethiek, lichaamsbewustzijn en wetenschappelijk geïnformeerd inzicht. Niet als vast script, maar als een manier van kijken: aandachtig, onderzoekend en zorgvuldig.
Waar traditie en wetenschap elkaar ontmoeten
Yoga heeft diepe wortels in traditie. Tegelijkertijd leven en werken we in deze tijd, met moderne kennis over stress, ademhaling, pijn, herstel, gedrag en gezondheid.
Bij Yoga Academy You are the Buddha brengen we die werelden bij elkaar. Niet door yoga te reduceren tot wetenschap, en ook niet door traditie kritiekloos te herhalen. We zoeken naar een eerlijke, toepasbare vorm van yoga die klopt voor mensen van nu.
Van je eerste yogales tot je teacher training.