top of page
yogalessen in Breda bij Yoga Academy You are the Buddha in station Breda

LESAANBOD · STATION BREDA

Welke yogastijl past bij jou?

Soms wil je bewegen en je hoofd leegmaken. Soms wil je vertragen en herstellen. Yoga heeft voor allebei een ingang.

KEUZEHULP

Wat heb jij vandaag nodig?

ENERGIE & FLOW

Vinyasa yoga

bewegen, adem, ritme

RUST & VERSTILLING

Yin Yoga

vertragen, loslaten

KRACHT & CONDITIE

Power yoga

stevig, focus, tempo

CORE & HOUDING

Mindful pilates

stabiliteit, precisie

BASIS & TECHNIEK

Hatha Yoga

rustig, duidelijk, veilig

DIEPE ONTSPANNING

Sound bath

liggen, luisteren, resetten

DE STIJLEN

Wat kun je verwachten?

HATHA YOGA

Staande houding, rustig, duidelijke opbouw — bijv. tadasana of warrior

Hatha yoga​​

Klassieke basisvorm. Houdingen worden zorgvuldig opgebouwd, met aandacht voor adem en stabiliteit. Rustig tempo, duidelijke uitleg.

​

Goed voor

Beginners · gevorderden die terug willen naar techniek en basis

Proefles
Lesrooster

POWER YOGA

Kracht, energie, stevig — bijv. plank, chaturanga of staande krachtoefening

Power yoga​

Krachtige flow met nadruk op spierkracht en tempo. Combinatie van training en mentale focus.

​

Goed voor

Wie stevig wil trainen · houdt van tempo en krachtige flow

Proefles
Lesrooster

MINDFUL PILATES

Yin Yoga

vertragen, loslaten

Mindful pilates

Core training met aandacht. Kleine, doordachte bewegingen voor houding en stabiliteit.

Goed voor

Core en houding · preventie · sterker worden met rust

Proefles
Lesrooster

VINYASA YOGA

Vloeiende beweging, adem en beweging in flow; bijv. zonnegroet in beweging

Vinyasa yoga​​

Vloeiende flow met adem als leidraad. Houdingen volgen elkaar in ritme op. Bouwt warmte en mentale focus op.

​

Goed voor

Wie houdt van beweging · energie wil opbouwen · helder hoofd zoekt

Proefles
Lesrooster

YIN YOGA

Iemand liggend of zittend met bolster of kussen;  rust en overgave

Yin yoga

Rustige stijl, langer verblijf in houdingen, ondersteund met props. Adem dieper, hoofd stiller.

 

Goed voor

Stressreductie · herstel · soepelheid · ook voor beginners

Proefles
Lesrooster

SOUND BATH

Mensen liggend in de ruimte, klankschalen zichtbaar, sfeer van rust en duisternis

Sound bath

Ligconcert met klankschalen. Je ontvangt klank, het zenuwstelsel zakt. Geen ervaring nodig.

​

Goed voor

Diepe ontspanning · resetten · ook zonder yoga-ervaring

Proefles
Lesrooster

YOGATHERAPIE

Aparte pijler​​

 

Yogatherapie & mindfulness

​

Geen yogastijl, maar een therapeutische werkwijze. Evidence-informed, gericht op regulatie en kwaliteit van leven.​

 

  • Stress, overbelasting en burnout

  • Long COVID en langdurige klachten

  • Chronische pijn

  • Groepsles of privétraject mogelijk

  • Verwijzing via zorgprofessional welkom

DE STUDIO

In het hart van station Breda

 

Yoga Academy You are the Buddha ligt in de stationshal van Breda, naast Starbucks. Makkelijk bereikbaar, ook zonder auto.

 

Gravinnen van Nassauboulevard 37 · 4811 BN Breda

Wat deelnemers zeggen

"Marlies en de andere docenten verzorgen de lessen met zoveel aandacht en in zo'n prettige sfeer — het is iedere keer weer een moment van rust en bewustwording."

Jikke

"Er zit altijd iets tussen wat bij je past, en je kunt een dag en tijdstip kiezen dat in je schema past."

Veronique

"Een mooie combinatie van inspanning en ontspanning, met de nodige uitdaging. Greetje geeft geweldige les!"

Daphne

bottom of page