Privéles met Marlies, 
yoga & yogatherapie

Persoonlijke yogabegeleiding in station Breda of online

Ik werk graag persoonlijk. Veel mensen komen bij mij omdat ze niet tot rust komen in een gewone groepsles, omdat ze aan het herstellen zijn of omdat ze willen weten welke oefeningen, ademoefeningen en meditaties juist voor hún systeem werken. Als jij je daarin herkent, dan is een privéles of privé yogatherapiesessie een goed begin.

 

Voor wie is een privéles

Een privéles bij mij is passend als je

• wilt instromen in yoga en eerst wilt weten wat voor jou veilig is,

• herstellende bent van stress, burn out, Long COVID of ziekte,

• klachten wilt verminderen met zachte, therapeutische oefeningen,

• je ademhaling wilt leren reguleren,

• je bestaande yogapractice wilt verdiepen met een ervaren docent,

• liever in het Engels werkt (ik heb 8 jaar in Amerika gewoond).

• Je hoeft niet lenig of fit te zijn. We beginnen waar jij bent.

 

We kunnen onder andere werken met

• zachte, doelgerichte yogahoudingen

• mobiliteit en spanning loslaten

• ademregulatie (evidence informed, afgestemd op jouw zenuwstelsel)

• mindfulness en lichaamsbewustzijn

• diepe ontspanning of yoga nidra

• huiswerk op maat voor thuis

 

Veel cliënten komen bij mij met langdurige vermoeidheid, prikkelgevoeligheid, Long COVID of re integratie na ziekte. Sinds 2020 begeleid ik deze doelgroep wekelijks en we bouwen altijd rustig op. Ongeveer 95 procent van de deelnemers aan mijn 8 weekse trajecten ervaart meer ontspanning en meer regie. Dit zijn ervaringen van deelnemers, geen medische claims.

 

Waarom bij Marlies

Marlies is MSc student Yoga Therapy aan de Vivekananda Yoga University (VaYU), een academische yogatherapie opleiding op masterniveau volgens IAYT richtlijnen. Zij was de eerste Europese student die dit traject startte. Daarom zijn haar sessies persoonlijk en warm, maar ook evidence informed en afgestemd op jouw belastbaarheid.

 

Sinds 2022 ontwikkelt en begeleidt zij een yogatherapieprogramma voor mensen met Long COVID en post virale vermoeidheid. Meer dan 150 deelnemers hebben dit inmiddels gevolgd, het merendeel ervaart meer ontspanning, meer regie en beter kunnen doseren (ervaringscijfers, geen medische claims).

 

Marlies geeft al ruim tien jaar yoga teacher trainings, vijf jaar daarvan als lead teacher in de Verenigde Staten en daarna in haar eigen academy in station Breda. Ze is ook mindfulness trainer. Je kunt dus kiezen voor een sessie in het Nederlands of volledig in het Engels.

​

Studio of online, wat kies je

• Studio Breda, wanneer je fysieke begeleiding, props of meer lichaamswerk wilt.

• Online, wanneer je wat verder weg woont, vermoeid bent, Long COVID hebt, of liever vanuit huis oefent. Ook online krijg je een persoonlijke sessie en huiswerkoefeningen.

 

Privé yogales of yogatherapie

• Wil je vooral beter leren bewegen, ontspannen of je yogapractice verdiepen, kies dan voor een privé yogales.

• Heb je chronische klachten, langdurige vermoeidheid, Long COVID of complexe stressklachten, kies dan voor een privé yogatherapiesessie. Daarvoor neem ik meer tijd voor intake, doel en dosering. Dit kan ook online.

 

Zo werkt het

1. Stuur een mail met je hulpvraag, eventuele klachten en voorkeursmoment.

2. Geef meteen aan of je in de studio wilt komen of online wilt werken.

3. Ik laat weten welke vorm geschikt is (privéles of yogatherapie) en wat de actuele tarieven zijn.

4. We plannen de eerste sessie.

5. Je krijgt zo nodig een korte oefening mee voor thuis.

📩 Mailen
Vermeld: naam, telefoonnummer, reden van komst, studio of online, voorkeursdagen.

​​

​

​

English:

Private yoga session with Marlies, in Breda or online
You can book a 1 to 1 session with me in our studio in Breda Central Station or online. Sessions are tailored to your body, energy and goals, and are very suitable if you are recovering from stress or Long COVID, or if you prefer to practice at home.
📩 Email me with your request and preferred time.

​

Meer weten over mijn aanpak?
Lees mijn blog: Yogatherapie – Herstellen van Binnenuit

​​

​