Yogatherapie in Breda — voor herstel, rust en regulatie
Voor wie meer nodig heeft dan een gewone yogales.
Wat is yogatherapie?
Yogatherapie is geen gewone yogales. Het is een rustige, doelgerichte manier van werken — afgestemd op jouw zenuwstelsel, belastbaarheid en wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft. We werken met adem, zachte beweging, ontspanning en meditatie. Niet om te presteren, maar om te reguleren, te herstellen en te verankeren.
Voor wie herstelt van klachten, én voor wie merkt dat lichaam en hoofd gewoon toe zijn aan vertragen.
Meer over hoe yogatherapie werkt bij stress en herstel? Lees: Van 'ontspanning' naar een gedoseerde interventie
Kies wat bij jou past
Yoga Therapy: Restore
Groepsles. Kleine groep, geen intake nodig. Voor wie wil oefenen met adem, rust en zenuwstelselregulatie.
👉 Lees meer over de Yoga therapie groepsles
Privé yogatherapie
Individueel. Volledig afgestemd op jouw klachten, doelen en belastbaarheid. Ook online mogelijk.
👉 Lees meer over privé yogatherapie
Specifieke klachten
Verdieping. Aparte pagina's voor Long COVID, stress & burn-out, chronische pijn en positieve gezondheid.
👉 Lees meer over Yoga bij Long COVID
👉 Lees meer over Yoga bij stress en burn-out
👉 Lees meer over Yoga bij chronische pijn
Vanaf €69/maand · Proefles €10 · Bekijk alle tarieven
Over Marlies
Ik zie het om me heen: mensen die te veel doen, te snel gaan, en op een gegeven moment vastlopen. Stress, vermoeidheid, chronische klachten — het is geen uitzondering meer.
Tegelijk zie ik dat yoga voor veel van hen niet toegankelijk is. Niet omdat ze het niet willen, maar omdat het beeld van yoga — lenig, actief, Instagram-waardig — hen uitsluit voordat ze de deur openen. Dat is precies waarom ik yogatherapie doe.
Marlies Tobias · E-RYT 500 · MSc Yoga Therapy (VaYU) · 150+ deelnemers Long COVID-programma · Spreker SYR2023 Kripalu (VS) · Yogatherapie Paris 2024 Olympics fan zone
Informatie voor zorgprofessionals
Overweegt u door te verwijzen? Op de verwijspagina vindt u informatie over werkwijze, doelgroep en hoe u contact kunt opnemen. De verwijskaart is gratis te downloaden.
Informatie voor zorgprofessionals over samenwerking en verwijzing vindt u hier.
Wat deelnemers zeggen
"Ik ervaar deze vorm van yogatherapie als een verrijking. Het helpt me enorm om dichterbij mezelf te komen en beter in mijn vel te zitten."
— Mariëlle
Mariëlle
"Diepere ontspanning die me normaal nauwelijks lukt — die vind ik hier wel. En wat ik leer, kan ik thuis ook verder toepassen."
Lydia
"Ze beoefent het vak vanuit kunde en passie, niet vanuit ego of vertoon."
Myrthe, eerste kennismaking
Veelgestelde vragen
-
Wat is yogatherapie?
Yogatherapie is een rustige, doelgerichte vorm van yoga, waarin beweging, adem en aandacht worden afgestemd op jouw belastbaarheid, klachten en herstel. Het is geen gewone groepsles waarin iedereen hetzelfde doet, maar een manier van werken die rekening houdt met wat jij op dit moment aankunt.
-
Voor wie is yogatherapie geschikt?
Yogatherapie is geschikt voor mensen die meer begeleiding nodig hebben dan in een gewone yogales. Bijvoorbeeld bij stress, vermoeidheid, overprikkeling, long covid, chronische pijn, herstel na ziekte of andere situaties waarin zorgvuldig opbouwen belangrijk is.
-
Wat is het verschil tussen yogatherapie en een gewone yogales?
In een gewone yogales ligt de nadruk vaak meer op het volgen van de les als geheel. In yogatherapie staat afstemmen centraal. Je krijgt duidelijke opties, ruimte om aan te passen en begeleiding die rekening houdt met belastbaarheid, herstel en klachten.
Verdieping: Wat is het verschil tussen yogatherapie en een gewone yogales?
-
Heb ik ervaring met yoga nodig?
Nee. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga om te beginnen. Je hoeft ook niet lenig of fit te zijn. Juist mensen die voorzichtig willen starten of opnieuw willen opbouwen, kiezen vaak voor yogatherapie.
-
Wanneer kies ik voor groepsles en wanneer voor privé?
Groepsles past vaak goed als je in een rustige setting kunt meedoen en het fijn vindt om samen te oefenen, ook als je af en toe moet aanpassen of pauzeren. Privé begeleiding past vaak beter als je klachten sterk wisselen, je snel overprikkeld raakt of eerst meer individuele afstemming nodig hebt.
-
Wordt yogatherapie vergoed?
Dat verschilt per situatie en verzekering. Yogatherapie is meestal geen standaard verzekerde zorg. Soms is er via een werkgever, traject of persoonlijk budget wel een andere route mogelijk. Vraag dit bij twijfel gerust na.
-
Hoe begin ik?
Je kunt beginnen met een proefles in de groepsles of eerst contact opnemen als je twijfelt welke vorm het beste past. Samen kijken we dan of groepsles of privé op dit moment logischer is.
-
Is yogatherapie een vervanging van medische behandeling?
Nee. Yogatherapie is aanvullend en vervangt geen medische behandeling of diagnostiek. Het kan wel een ondersteunende manier zijn om rust, regulatie, belastbaarheid en lichaamsbewustzijn op te bouwen.