Yoga bij chronische pijn in Breda

Rustige, herstelgerichte yogatherapie bij langdurige pijnklachten.

Leven met chronische pijn vraagt om een andere benadering dan “gewoon doorzetten”. Veel mensen merken dat hun lichaam gevoeliger wordt, dat spanning zich opstapelt en dat bewegen spannend of vermoeiend kan voelen.

Bij Yoga Academy You are the Buddha in Station Breda bieden we yogatherapie die helpt om Bij Yoga Academy You are the Buddha in Station Breda bieden we yogatherapie gericht op het verminderen van spanning, ondersteunen van het zenuwstelsel en opbouwen van bewegingsvertrouwen. Raadpleeg altijd je arts; yogatherapie vervangt geen medische zorg.

👉 Bekijk privé yogatherapie
👉 Of start in een kleine groep (Yoga therapie)

Herken je dit?
• Pijn die langer dan drie maanden aanhoudt
• Spierspanning of stijfheid die moeilijk loslaat
• Angst om te bewegen uit vrees voor verergering
• Snel overbelast of uitgeput raken
• Slechter slapen door pijn
• Gevoel van controleverlies over je lichaam

Chronische pijn is niet alleen een lokaal probleem in spieren of gewrichten. Het zenuwstelsel kan gevoeliger worden, waardoor prikkels sneller als pijnlijk worden ervaren. Yogatherapie richt zich daarom niet alleen op bewegen, maar ook op regulatie.

Hoe yogatherapie kan ondersteunen bij chronische pijn
Bij langdurige pijnklachten speelt vaak een verhoogde prikkelgevoeligheid van het zenuwstelsel een rol. Onderzoek naar pijneducatie, ademregulatie en rustige beweging laat zien dat het kalmeren van het stresssysteem kan bijdragen aan:
• minder spierspanning
• meer bewegingszekerheid
• betere slaapkwaliteit
• meer vertrouwen in het lichaam
• verbetering van kwaliteit van leven

Yogatherapie werkt met kleine, haalbare stappen. Niet forceren, maar doseren.

Wat we doen in de sessies
We werken onder andere met:
• ademregulatie om spanning te verminderen
• zachte, functionele beweging binnen veilige grenzen
• aandachtstraining en lichaamsbewustzijn
• ontspanning om het zenuwstelsel te kalmeren
• pacing en energiemanagement

Het doel is niet om pijn “weg te maken”, maar om je belastbaarheid geleidelijk te vergroten en je relatie met beweging te veranderen.

Groep of privé?
Yoga therapie groepsles
Geschikt bij milde tot matige pijnklachten en als je het prettig vindt om samen te oefenen. Rustig tempo, veel opties, geen intake nodig.
👉 Lees meer over Yoga therapie groepsles

Privé yogatherapie
Aanbevolen bij complexe klachten, sterke pijnfluctuaties of wanneer je extra begeleiding nodig hebt. Volledig afgestemd op jouw situatie. Online is mogelijk als reizen te belastend is.
👉 Lees meer over privé yogatherapie

Voor welke klachten kan dit helpend zijn?
Yogatherapie kan ondersteunend zijn bij:
• chronische lage rugpijn
• nek- en schouderklachten
• fibromyalgie
• spanningshoofdpijn
• gewrichtspijn
• langdurige pijn zonder duidelijke structurele oorzaak

Twijfel je of jouw klachten passend zijn? Start dan met de eerste sessie verlengd. Die extra tijd helpt om rustig af te stemmen en een veilige opbouw te kiezen.

Over de begeleiding
De yogatherapie wordt verzorgd door Marlies Tobias, E-RYT 500 en MSc-student Yoga Therapy aan Vivekananda Yoga University (VaYU). Haar werkwijze is rustig, zorgvuldig en evidence-informed, met veel aandacht voor dosering en veiligheid.

Praktisch
📍 Locatie: Station Breda, naast Starbucks
💻 Online mogelijk
🧘 Materialen liggen klaar in de studio

💳 Tarieven: bekijk de tarieven voor privé yogatherapie en pakketten

Klaar om voorzichtig weer in beweging te komen?
👉 Boek eerste sessie verlengd (75 min)
👉 Of start met een proefles Yoga therapie groepsles via de proeflesplanner

Boeken privé yogatherapie
Stuur een mail met:

studio of online
eerste sessie verlengd (75 min) of 60 min
je hulpvraag in 3 tot 5 zinnen
wat nu haalbaar is, en wat niet
drie voorkeursmomenten
eventuele aandachtspunten (bijvoorbeeld prikkelgevoeligheid, benauwdheid, pijn, stress)

Dan plannen we je sessie in.