Yoga voor Positieve Gezondheid

Wat is Positieve Gezondheid?

Positieve Gezondheid is een brede kijk op gezondheid waarin niet alleen de afwezigheid van ziekte telt, maar vooral het veerkrachtig kunnen omgaan met het leven. In Nederland werd dit gedachtengoed uitgewerkt door Machteld Huber en het Institute for Positive Health (iPH). Hun spinnenweb met zes dimensies helpt mensen reflecteren op lichamelijk functioneren, mentaal welbevinden, zingeving, meedoen, kwaliteit van leven en dagelijks functioneren. Deze visie sluit aan bij de internationale discussie rond de WHO-definitie van gezondheid en het belang van welbevindennaast het behandelen van ziekte.

 

Yoga bij Yoga Academy You are the Buddha

Bij Yoga Academy You are the Buddha vertaalt Marlies Tobias Positieve Gezondheid naar de mat. Marlies is oprichter van de Academy en volgt de MSc-opleiding Yogatherapie aan de Vivekananda Yoga University (VaYU), een opleiding die zich expliciet richt op yoga voor positieve gezondheid en evidence-informed werken. In de lessen en trajecten verbinden we moderne kennis met klassieke yogapraktijk, zodat je lichaam, adem, aandacht en betekenisvol leven elkaar versterken.

 

Wat kun je verwachten?

• Mentale veerkracht: stressregulatie, focus en rust via adem, mindfulness en zachte concentratie.

• Fysieke hersteltools: therapeutische houdingen die spanning verlagen en mobiliteit, stabiliteit en kracht opbouwen.

• Adem en ontspanning: pranayama en diepe ontspanning voor zenuwstelselbalans en beter herstel.

• Zelfzorg en zingeving: werken met intentie, waarden en haalbare stappen, geïnspireerd door het iPH-spinnenweb.

 

Waarom deze aanpak werkt

Onze aanpak past bij de vraag van deze tijd: meer gezondheid, minder zorg. Yoga ondersteunt preventie, herstel en het dagelijkse functioneren. Dat past bij Huber’s focus op eigen regie en bij de WHO-lijn waarin welbevinden een volwaardige pijler is van gezondheid. In onze studio vertalen we dat naar praktische sessies die je meteen kunt toepassen in je leven.

 

Voor wie?

• Mensen die willen investeren in preventie en vitaliteit.

• Wie herstelt van stress, Long COVID, chronische pijn of ziekte, en veilig wil opbouwen.

• Professionals die een integraal en onderbouwd traject zoeken.

 

Onze werkwijze

Je kunt kiezen uit groepslessen, privé yogatherapie en workshops. Marlies werkt evidence-informed, met individuele aanpassingen en duidelijke uitleg. De sfeer is persoonlijk en professioneel, met aandacht voor haalbare progressie.

​

Start vandaag
Boek een les of plan een privé sessie. Ontdek hoe Yoga voor Positieve Gezondheid je helpt om met meer rust, kracht en helderheid te leven.