Voor wie
Veel deelnemers komen met een of meer van deze thema’s:
• Chronische of terugkerende pijn
• Stress, overprikkeling of burn-out
• Vermoeidheid of Long COVID gerelateerde klachten
• Slaapproblemen of moeite met herstellen na inspanning

 

Kader
Yogatherapie is preventief, complementair en curatief inzetbaar. Het is geen medische behandeling en vervangt geen artsenzorg.

​

Wat je kunt verwachten
• Zachte, doelgerichte houdingen voor ontspanning en mobiliteit
• Ademregulatie om het zenuwstelsel te kalmeren en energie op te bouwen
• Mindfulness en lichaamsbewustzijn voor rust en focus
• Persoonlijke afstemming in kleine groepen of 1-op-1
• Heldere uitleg en haalbare thuisoefeningen

​

Waarom uniek bij ons
✔ Academische yogatherapie-achtergrond. Marlies is MSc-student Yogatherapie aan de Vivekananda Yoga University (VaYU). Voor zover wij weten is zij de enige in Europa die deze master volgt op IAYT-niveau.
✔ Wetenschap en traditie. Evidence-informed aanpak met het bio-psycho-sociale model en polyvagaalprincipes, verbonden met kosha’s, guna’s en vayus in begrijpelijke taal.
✔ Therapeutische leerlijn. Lessen met doel, dosering, regressies, prikkelmanagement en energiedosering voor herstel.
✔ Ervaring en erkenning. E-RYT 500 en YACEP, mindfulness-trainer, ademcoach, lid VYN en VMBN, internationale presentaties en Long COVID expertise.
✔ Veilig en realistisch. Geen medische claims, wel stapsgewijze opbouw, keuzevrijheid en een rustige setting.
✔ Effect in het dagelijks leven. Deelnemers rapporteren vaker minder spanning, betere slaap en meer regie. Resultaten verschillen per persoon.

​

Onze methode in 3 lagen

1. Reguleren, eerst rust en veiligheid (gronding, adem, prikkelreductie)

2. Herstellen, mobiliteit en functie binnen jouw belastbaarheid

3. Verankeren, kleine routines voor thuis zodat het effect blijft

​

Zo start je

1. Boek een proefles in de groepsles via het lesrooster, voor de groepsles is geen intake nodig. Of maak een privéafspraak via email.

2. We stemmen in de les af op jouw dagvorm en mogelijkheden.

3. Je krijgt eenvoudige tips voor thuis om het effect op te bouwen tussen de lessen.

​

Praktische informatie
• Locatie: Station Breda, naast Starbucks
• Vergoeding: Bredapas en Volwassenenfonds, korting mogelijk
• Rooster: bekijk het actuele lesrooster
• Verder lezen: blog “Yogatherapie, herstellen van binnenuit”
• Ervaringen: zie onze Google Reviews​

 

Kies jouw route

🔹 Groepslessen Yogatherapie – Samen werken aan herstel in een warme en veilige groep.
🔹 Privélessen Yogatherapie – Volledig afgestemd op jouw situatie en doelen.

 

Ervaringen van deelnemers

“Na een paar weken merkte ik al verschil. Mijn energie kwam terug en ik voelde me rustiger in mijn hoofd.” – Deelnemer uit Breda

​

​