Groepslessen Yogatherapie & Mindfulness in Breda
Samen oefenen, rustig opbouwen, merkbaar in je dag. Zonder intake, geschikt voor beginners.
Wat onze groepslessen anders maakt
✔ Begeleid door een MSc-student Yogatherapie met E-RYT 500, mindfulness en ademexpertise
✔ Therapeutische opbouw met rustige progressie en veel opties
✔ Evidence-informed. Stressfysiologie en polyvagaalprincipes vertaald naar begrijpelijke oefeningen
✔ Veilig en menselijk. Je mag altijd pauzeren of kiezen voor een zachtere variant
Verschil met een reguliere yogales
• Reguliere yogales, één tempo en doel, minder individuele aanpassing
• Onze yogatherapieles, focus op regulatie, doseren, regressies en haalbare thuisoefeningen
Wat je kunt verwachten
• Mindfulness om te landen en je aandacht te verzamelen
• Zachte, functionele houdingen met opties en props
• Ademregulatie voor rust en energieopbouw
• Geleide meditatie en ontspanning om het effect te verankeren
Starten zonder drempels
✔ Proefles boeken kan zonder intake
✔ Maak een account en kies een abonnement, 1, 3, 6 of 12 maanden
✔Je hoeft niets te kunnen, pauzeren mag altijd
✔ rolstoelvriendelijk
Praktisch
• Locatie: Station Breda, naast Starbucks
• Materialen: alles ligt klaar in de studio
• Vergoeding: Bredapas en Volwassenenfonds, korting mogelijk
Waarom groepslessen werken
✔ Samen oefenen motiveert – je voelt je gesteund door de groep
✔ Structuur en regelmaat – herstel vraagt om consistentie
✔ Kosteneffectief – meer begeleiding dan in een reguliere yogales, maar voordeliger dan privé
Praktische informatie
📍 Locatie: Yoga Academy You are the Buddha, Station Breda (naast Starbucks)
Wanneer: Bekijk het actuele rooster → Lesrooster
Bredapas & Volwassenenfonds: korting mogelijk
Ervaringen van deelnemers
“De groepslessen hebben me geholpen om weer energie op te bouwen. Ik voel me sterker én rustiger.” – Deelnemer uit Breda
“Ik was sceptisch, maar na een paar lessen merkte ik al verschil. Mijn energie is verbeterd en ik slaap veel beter.” – Mark
Lees meer ervaringen in onze Google Reviews.
Klaar om te beginnen?
Boek je eerste groepsles! Of lees meer over onze privélessen Yogatherapie voor een volledig persoonlijk traject.
Inschrijven voor de groepslessen kan in 2 stappen:
1️⃣ Kies je les op het lesrooster
2️⃣ Login voor een strippenkaart of abonnement (1, 3, 6 of 12 maanden), of kies voor een proefles of losse sessie.
Heb je nog een vraag? Stel deze gerust via email.
Meer weten over onze visie op herstel?
Lees ons blog: Yogatherapie: Herstellen van Binnenuit