Groepslessen yogatherapie: Yoga & Mindfulness voor diep herstel

Bij Yoga Academy You Are The Buddha bieden we groepslessen yogatherapie aan, specifiek gericht op fysiek en mentaal herstel. Onze lessen zijn zorgvuldig ontwikkeld om een gevoel van verbondenheid en steun te creëren, waarbij je kunt leren en herstellen in een omgeving van gelijkgestemden. Het delen van ervaringen met anderen die vergelijkbare uitdagingen doormaken, zorgt voor herkenning en versterkt vaak het herstelproces. Daarnaast zijn groepslessen een toegankelijke en betaalbare optie, zodat we onze begeleiding voor iedereen beschikbaar kunnen maken.

​

Of je nu herstelt van post-COVID klachten, burn-out, of te maken hebt met andere chronische aandoeningen zoals fibromyalgie of langdurige stress, ons programma biedt jou ondersteuning. Onze holistische aanpak helpt niet alleen symptomen zoals vermoeidheid, pijn en kortademigheid te verminderen, maar bevordert ook emotionele verwerking en mentale helderheid.

​

Waarom kiezen voor groepslessen yogatherapie?

• Gemeenschap en lotgenotencontact: In onze groepslessen bouw je een band op met anderen die soortgelijke klachten hebben. Dit gevoel van verbinding kan enorm bijdragen aan je herstelproces.

• Toegankelijk en betaalbaar: Groepslessen bieden een voordelig alternatief voor privélessen, terwijl je nog steeds de persoonlijke aandacht krijgt die je nodig hebt.

• Ondersteunend en veilig: Je werkt binnen een veilige en ondersteunende omgeving, waarin je grenzen worden gerespecteerd en iedereen op zijn eigen tempo kan deelnemen.

​

“Het programma brengt mij veel meerwaarde door begeleid aandacht te besteden aan ontspanning, ademhaling, houding, mind en daardoor beter even te kunnen ontspannen en te resetten. Daarnaast prettige groep om ervaringen mee uit te wisselen en steun van te ervaren." - Petra (55)

​

Internationaal erkend en geprezen

Ons Yogatherapie-programma heeft internationale erkenning gekregen en wordt geprezen op platforms zoals het SYR 2023-congres (Symposium on Yoga Research) bij Kripalu in Amerika. Dit bevestigt de effectiviteit van ons aanbod wereldwijd.

​

Programma details

• Locatie: Yoga Academy You are the Buddha, gevestigd in het station van Breda (naast Starbucks, in de voormalige Sissy Boy). De ruimte is sfeervol en rolstoeltoegankelijk.

• Inhoud: Elke sessie heeft een uniek thema en maakt gebruik van yogahoudingen, ademhalingstechnieken en mindfulness meditaties, zorgvuldig samengesteld om tegemoet te komen aan alle niveaus en capaciteiten.

​

Abonnementen

We hebben onze populaire 8-weekse series vervangen door abonnementen, waardoor je nu op elk gewenst moment kunt instappen en de continue voordelen van Yoga & Mindfulness kunt ervaren. Kies het abonnement dat bij jou past en sluit je aan bij onze wekelijkse lessen.

​​

Hoe schrijf je je in?

1. Word lid van Yoga Academy You are the Buddha:

   • Bezoek onze website en ga naar het lesrooster.

   • Klik op 'Nog geen lid?' en maak een account aan.

2. Kies jouw abonnement:

   • Nadat je een account hebt aangemaakt, selecteer je onder 'abonnementen' jouw gewenste abonnement: 1 maand, 3 maanden, 6 maanden of 12 maanden.

3. Schrijf je in voor de lessen:

   • Ga naar het lesrooster en kies je favoriete tijdstip: maandagavond van 18:30-19:30 of woensdagochtend van 11:00-12:00 uur.

 

Voordelen van ons programma:

• Ontspanning: Meditatie en zachte yogaoefeningen helpen je om zowel geest als lichaam tot rust te brengen.

• Bewustwording: Leer luisteren naar je lichaam en respecteer je grenzen.

• Ademhaling: Verbeter je ademhaling en verminder kortademigheid met pranayama-technieken.

• Emotionele ondersteuning: Ontvang tools om beter om te gaan met stress en angst.

• Mindfulness: Vergroot je mentale helderheid en focus.

• Complementaire ondersteuning: Ons programma kan naast andere therapieën worden gevolgd.

• Zelfzorg: Integreer de vaardigheden die je leert in je dagelijks leven.

• Groepsdynamiek: Profiteer van de steun en het contact met anderen die een vergelijkbare weg bewandelen.

 

Gebaseerd op bewezen theorieën

Ons programma rust op onderbouwde theorieën zoals de Polyvagaal Theorie, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), en het Biopsychosociale Model, en wordt ondersteund door de diepe lagen van de yogafilosofie. Onze deelnemers ervaren vermindering van klachten zoals vermoeidheid, depressie en pijn, en rapporteren een toename in levensvreugde en balans.

 

Doe mee

Of je nu worstelt met de nasleep van COVID-19 of simpelweg verlangt naar meer balans in je leven, ons programma biedt de tools en begeleiding die je nodig hebt om weer in contact te komen met jezelf. 

 

Ervaar zelf hoe Yoga Academy 'You are the Buddha' jouw welzijn kan transformeren. Meld je vandaag nog aan en ontdek de kracht van yoga en mindfulness op jouw pad naar herstel.