Yoga voor Long-COVID

Zet jezelf met Yoga weer op de rit na COVID!

Heb jij na het doorleven van COVID-19 of door de langdurige maatregelen klachten opgelopen, zoals bijvoorbeeld vermoeidheid, kortademigheid, pijn op de borst, spierpijn, hoofdpijn, hartkloppingen, aanhoudende verhoging, langdurig verlies van reukvermogen, depressie of vergeetachtigheid?

Je bent echt niet de enige, veel mensen hebben hier last van.

Yoga op rotsen

Yoga voor Long-COVID

Ik bied je begeleiding om jezelf te herpakken en stap voor stap weer op te bouwen

Binnenkort start ik hiervoor een specifiek programma gericht op geestelijk en lichamelijk herstel, het opbouwen van vitaliteit en weerbaarheid en het hervinden van een algeheel gevoel van welzijn. Belangrijke input voor het programma zijn de richtlijnen die de Vereniging van Yogadocenten Nederland (VYN) heeft opgesteld voor de begeleiding van cursisten met Long-COVID.

Mijn inspiratie voor het programma

Sinds de komst van COVID-19 in maart 2020 kunnen we nu na 2 jaar stellen dat de impact die dit gemaakt heeft op de mens en ons gestel meer inzichtelijk is geworden. Niet alleen de gevolgen van de ziekte zelf, maar van alles er omheen, zoals angst, stress, sociaal isolement en niet of onvoldoende bewegen.

Omdat lichaam en geest niet los van elkaar gezien kunnen worden, zijn beide aspecten in yoga verenigd.

 

Inhoud yogaprogramma

De yoga bestaat uit wekelijkse bijeenkomsten, waarin we werken aan alle facetten van gezondheid. In het programma komen o.a. de volgende onderdelen aan bod:

- het stimuleren van lichaamsbewustzijn en het voelen van fysieke grenzen;

- het leren omgaan met de eigen belastbaarheid vanuit ontspanning;

- het reduceren van stress; yoga brengt het sympathische zenuwstelsel in balans met het parasympatische zenuwstelsel;

- het aanleren van een goede ademhaling en het behouden van een goede adem tijdens bewegen;

- het ontwikkelen van balans, en het behouden van energie.

 

Investering

Op de yogalessen zal het normale tarief van toepassing zijn, het is mogelijk om een abonnement te nemen, een strippenkaart of priveles.

 

Locatie

You are the Buddha is gelegen binnen in het station van Breda, naast Starbucks. De lessen kunnen ook online plaatsvinden als naar de locatie komen (nog) niet lukt.

 

Meer informatie

Spreekt je dit aan en heb je interesse? Neem dan contact met mij op via: marlies@youarethebuddha.com of 06-51350547.

 

Start

Privelessen kunnen vrijwel direct van start gaan. Groepslessen gaan van start bij voldoende aanmeldingen.