Groepslessen Yogatherapie & Mindfulness in Breda

Samen werken aan herstel, rust en balans

Onze groepslessen Yogatherapie & Mindfulness zijn speciaal ontwikkeld voor mensen die op een veilige en effectieve manier willen herstellen van stress, burn-out, chronische pijn, Long COVID of vermoeidheid.

Elke les combineert wetenschappelijke inzichten en yogafilosofie met praktische oefeningen die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven.

Wat je kunt verwachten

Zachte, effectieve yogahoudingen – voor ontspanning, mobiliteit en balans
Ademtechnieken – om het zenuwstelsel te kalmeren en energie op te bouwen
Mindfulness-oefeningen – voor meer rust in je hoofd en aandacht in je dag
Persoonlijke begeleiding – kleine groepen met individuele aandacht
Veilige opbouw – alle oefeningen zijn aan te passen aan jouw mogelijkheden

Waarom groepslessen werken

✔ Samen oefenen motiveert – je voelt je gesteund door de groep
✔ Structuur en regelmaat – herstel vraagt om consistentie
✔ Kosteneffectief – meer begeleiding dan in een reguliere yogales, maar voordeliger dan privé

Praktische informatie

📍 Locatie: Yoga Academy You are the Buddha, Station Breda (naast Starbucks)
Wanneer: Bekijk het actuele rooster → Lesrooster
Bredapas & Volwassenenfonds: korting mogelijk

Ervaringen van deelnemers

“De groepslessen hebben me geholpen om weer energie op te bouwen. Ik voel me sterker én rustiger.” – Deelnemer uit Breda
“Ik was sceptisch, maar na een paar lessen merkte ik al verschil. Mijn energie is verbeterd en ik slaap veel beter.” – Mark

Lees meer ervaringen in onze Google Reviews.