Yoga voor Positieve Gezondheid
Niet de afwezigheid van klachten, maar de kwaliteit van je leven als uitgangspunt.
Wat is Positieve Gezondheid?
Positieve Gezondheid is een benadering van gezondheid die verder gaat dan de aan- of afwezigheid van ziekte. Het gaat om hoe goed je functioneert, hoe veerkrachtig je bent en hoe je je leven ervaart — ook als je te maken hebt met klachten of beperkingen. In Nederland werd dit gedachtengoed uitgewerkt door Machteld Huber en het Institute for Positive Health (iPH). Hun spinnenweb met zes dimensies helpt mensen reflecteren op lichamelijk functioneren, mentaal welbevinden, zingeving, meedoen, kwaliteit van leven en dagelijks functioneren. Deze visie sluit aan bij de internationale discussie rond de WHO-definitie van gezondheid en het belang van welbevindennaast het behandelen van ziekte.
De zes dimensies van Positieve Gezondheid zijn: lichaamsfuncties, mentaal welbevinden, zingeving, kwaliteit van leven, meedoen en dagelijks functioneren.
Yoga — en yogatherapie in het bijzonder — raakt al deze dimensies. Het is geen behandeling, maar een praktijk die je helpt meer in contact te komen met jezelf en meer grip te krijgen op je eigen gezondheid.
Yoga bij Yoga Academy You are the Buddha
Bij Yoga Academy You are the Buddha vertaalt Marlies Tobias Positieve Gezondheid naar de mat. Marlies is oprichter van de Academy en volgt de MSc-opleiding Yogatherapie aan de Vivekananda Yoga University (VaYU), een opleiding die zich expliciet richt op yoga voor positieve gezondheid en evidence-informed werken. In de lessen en trajecten verbinden we moderne kennis met klassieke yogapraktijk, zodat je lichaam, adem, aandacht en betekenisvol leven elkaar versterken.
Informatie voor zorgprofessionals over samenwerking en verwijzing vindt u hier.
Hoe draagt yoga bij aan Positieve Gezondheid?
Reguleren
Ademregulatie en ontspanning helpen het zenuwstelsel kalmeren. Minder stress, betere slaap, meer herstel.
Herstellen
Zachte beweging en lichaamsbewustzijn ondersteunen herstel — van ziekte, van spanning, van overbelasting.
Verankeren
Meditatie en mindfulness helpen je steviger in je leven staan. Meer veerkracht, meer zingeving.
Voor wie is dit?
Yoga voor Positieve Gezondheid is voor iedereen die bewust wil werken aan meer kwaliteit van leven — met of zonder klachten. Je hoeft niet ziek te zijn om hier iets aan te hebben.
-
Je wil meer grip op stress en energie
-
Je herstelt van ziekte of een zware periode
-
Je werkt in de zorg en wil duurzamer werken
-
Je wil meer in contact komen met je lichaam
-
Je zoekt meer veerkracht en zingeving
-
Je merkt dat gewone yoga niet past bij wat je nodig hebt
-
Je wil bewust vertragen en meer bij jezelf zijn
-
Je begeleidt anderen en wil zelf ook oefenen
Wat bieden we aan?
Yoga Therapy: Restore (groepsles)
Wekelijkse groepsles gericht op adem, ontspanning en zenuwstelselregulatie. Geen intake nodig.
Privé yogatherapie
Individueel traject volledig afgestemd op jouw doelen, klachten en tempo.
Over Marlies
Marlies integreert het gedachtegoed van Positieve Gezondheid in haar lessen en trainingen. Haar benadering is evidence-informed, niet-dogmatisch en altijd gericht op wat jouw lichaam en leven nodig hebben.
Marlies Tobias · E-RYT 500 · MSc Yoga Therapy (VaYU) · 150+ deelnemers Long COVID-programma · Spreker SYR2023 Kripalu (VS) · Yogatherapie Paris 2024 Olympics fan zone
→ Informatie voor zorgprofessionals