Voor zorgprofessionals

Aanvullende yoga- en mindfulnessbegeleiding in Breda en online

 

Yoga Academy You Are The Buddha biedt aanvullende begeleiding aan volwassenen met langdurige gezondheidsklachten, stressgerelateerde klachten en een beperkte of wisselende belastbaarheid.

 

Er zijn drie begeleidingsvormen:

• Yoga & Mindfulness in een kleine groep in Breda;

• individuele yogatherapie in de studio in Breda;

• individuele yogatherapie online via videobellen.

 

De begeleiding is pacing-informed en evidence-informed. Oefeningen worden afgestemd op de hulpvraag, belastbaarheid en reactie van de deelnemer. Yoga & Mindfulness en yogatherapie zijn aanvullend op reguliere zorg en vervangen geen medische diagnostiek of behandeling.

Een formele medische verwijzing is niet nodig. Deelnemers kunnen rechtstreeks contact opnemen om te bespreken welke vorm het beste aansluit.

​

Wanneer kan begeleiding passend zijn?

Aanvullende begeleiding kan onder andere worden overwogen bij:

• Long COVID en andere postvirale klachten;

• ME/CVS, post-exertionele malaise en orthostatische klachten;

• langdurige vermoeidheid en sterk wisselende belastbaarheid;

• stress-, spannings- en burn-outklachten;

• chronische pijn, waaronder rug-, nek- en schouderklachten en fibromyalgie;

• verhoogde prikkelgevoeligheid en overbelasting;

• ademgerelateerde klachten, na medische beoordeling waar nodig;

• herstel na ziekte of een medische behandeling.

 

Een diagnose is geen voorwaarde voor deelname. Bij nieuwe, onverklaarde, acute of duidelijk toenemende lichamelijke klachten wordt eerst medische beoordeling geadviseerd.

Bij ernstige PEM, POTS, orthostatische intolerantie, ME/CVS of een zeer beperkte en wisselende belastbaarheid kan vooraf overleg plaatsvinden over welke vorm van begeleiding passend en haalbaar kan zijn.

​

Begeleidingsvormen

• Yoga & Mindfulness in een kleine groep

Een rustige groepsles met begeleide aandacht, ademobservatie, meditatie, ontspanning en eenvoudige beweging.

De oefeningen kunnen liggend, zittend of staand worden uitgevoerd en worden afgestemd op de beschikbare belastbaarheid. Activiteit en rust worden bewust gedoseerd, met aandacht voor mogelijke post-exertionele verergering van klachten.

Deze vorm kan passend zijn voor mensen die zelfstandig aan een kleine groep kunnen deelnemen en behoefte hebben aan regelmatige, laagbelastende begeleiding.

Bekijk Yoga & Mindfulness

​

• Individuele yogatherapie in de studio

Bij individuele yogatherapie worden inhoud, duur en dosering afgestemd op de persoon, de hulpvraag en de belastbaarheid van dat moment.

Mogelijke onderdelen zijn:

• ademobservatie en rustige ademoefeningen;

• pacing en energiemanagement;

• zachte, functionele beweging;

• ontspanning en aandachtstraining;

• lichaamsbewustzijn en het herkennen van grenzen;

• educatie en haalbare oefeningen voor thuis.

Individuele begeleiding kan beter aansluiten bij complexe of specifieke hulpvragen, sterk wisselende klachten of wanneer deelname aan een groep niet passend is.

Bekijk individuele yogatherapie

 

• Individuele yogatherapie online

Online begeleiding is bedoeld voor mensen voor wie reizen naar Breda te belastend of niet haalbaar is.

De begeleiding vindt plaats via videobellen. Ook kortere sessies zijn mogelijk wanneer een volledig uur te belastend is. Oefeningen worden afgestemd op de thuissituatie en kunnen grotendeels liggend of zittend worden uitgevoerd.

Bij een zeer beperkte belastbaarheid kan worden gewerkt met kleine bewegingsdoseringen, langere rustmomenten en eenvoudige observatie- of aandachtsoefeningen.

​

Werkwijze en veiligheidskaders

De werkwijze is pacing-informed en evidence-informed. Beschikbare kennis uit onderzoek wordt gecombineerd met professionele ervaring, de voorkeuren van de deelnemer en diens reactie op de oefeningen.

De begeleiding richt zich onder meer op:

• het herkennen en doseren van belasting;

• stressregulatie;

• ademobservatie;

• lichaamsbewustzijn;

• rust en aandacht;

• haalbare manieren om met klachten en wisselende belastbaarheid om te gaan.

Er wordt niet gewerkt met prestatiedoelen of hoge fysieke intensiteit. De reactie op de oefeningen en de beschikbare dagcapaciteit zijn leidend.

Ontspanning, aandachtstraining en passende beweging behandelen de onderliggende oorzaak van een aandoening niet. Ze kunnen mensen wel ondersteunen bij het omgaan met klachten, het herkennen van grenzen, zelfregie en ervaren kwaliteit van leven.

​

Afstemming met behandelaren

Afstemming met een huisarts, medisch specialist, fysiotherapeut, ergotherapeut, psycholoog of andere betrokken professional is mogelijk met toestemming van de deelnemer.

Marlies denkt graag mee over de vraag of Yoga & Mindfulness of individuele yogatherapie passend kan zijn naast een bestaand behandeltraject. Bij twijfel over veiligheid of belastbaarheid wordt eerst overleg met de behandelend professional geadviseerd.

Vanwege de privacy ontvangen we geen medische gegevens via gewone e-mail. Een deelnemer kan zelf contact opnemen en aangeven welke zorgprofessional op het aanbod heeft gewezen.

​

Praktijkgericht onderzoek

In augustus 2026 presenteerde Marlies Tobias samen met arts en onderzoeker Geertruid Marres MD PhD een praktijkgerichte evaluatie van een achtweeks yoga- en mindfulnessprogramma voor mensen met Long COVID tijdens de internationale ISLC-PAIS Conference in Amsterdam.

Tijdens deze conferentie ontving zij van NMCB en ME/CFS Lines de Michael Chapman Early Career Award, als erkenning voor haar bijdrage als beginnend onderzoeker aan onderzoek naar ME/CVS en postacute infectiesyndromen.

De evaluatie bestaat uit zelfgerapporteerde praktijkgegevens zonder controlegroep. De resultaten geven inzicht in de ervaringen van deelnemers, maar tonen niet aan dat yoga Long COVID of andere aandoeningen behandelt.

Bekijk het onderzoek en de poster

 

Begeleiding en kwalificaties

De begeleiding wordt verzorgd door Marlies Tobias:

• E-RYT 500, Yoga Alliance;

• mindfulnesstrainer, aangesloten bij de VMBN;

• MS (Yoga)-student, specialisatie Yoga Therapy, aan Vivekananda Yoga University;

• ruime ervaring met groeps- en individuele begeleiding bij Long COVID, langdurige gezondheidsklachten, stress en chronische pijn;

• presentator bij het Symposium on Yoga Research 2023 en de ISLC-PAIS Conference 2026;

• ontvanger van de Michael Chapman Early Career Award 2026, toegekend door NMCB en ME/CFS Lines.

 

Verwijzen en overleggen

Een formele medische verwijzing is niet nodig.

1. De deelnemer neemt zelf contact op.

2. We bespreken kort de hulpvraag en belastbaarheid.

3. We bepalen of een kleine groep, individuele begeleiding in de studio of online begeleiding waarschijnlijk het beste aansluit.

4. Afstemming met een behandelaar vindt alleen plaats met toestemming van de deelnemer.

Zorgprofessionals kunnen rechtstreeks contact opnemen voor algemeen overleg of om de werkwijze te bespreken. Overleg over een specifieke cliënt vindt uitsluitend plaats met toestemming van de cliënt.

 

Contact

Marlies Tobias
Yoga Academy You Are The Buddha
Station Breda, naast Starbucks
Gravinnen van Nassauboulevard 37
4811 BN Breda

06 51 35 05 47
marlies@youarethebuddha.com

 

Vermeld bij voorkeur ‘verwijzing’ in het onderwerp van de e-mail, maar stuur geen medische gegevens mee.

​