Golden Tea / Milk: het ultieme recept voor meer weerstand, zeker bij hooikoorts

Als je, net als ik, last hebt van hooikoorts, weet je hoe vervelend de symptomen kunnen zijn: verstopte neus, jeukende ogen en een algeheel gevoel van ongemak. Het vinden van natuurlijke manieren om het immuunsysteem te ondersteunen en ontstekingen te verminderen is dan ook een must. Eén van de dingen die ik

doe om de symptomen van hooikoorts te verlichten, is het drinken van Golden Tea. Naast deze heerlijke drank merk ik ook dat ik veel baat heb bij reiki en ademhalingsoefeningen. Reiki helpt mijn energie in balans te brengen en ademhalingsoefeningen helpen me om mijn zenuwstelsel te kalmeren en mijn immuunsysteem te versterken. Deze combinatie zorgt ervoor dat ik me mentaal, fysiek en energetisch sterker voel.

Waarom Golden Tea?

Golden Tea is een bijzonder drankje, boordevol krachtige ingrediënten zoals kurkuma en gember. Beide staan bekend om hun ontstekingsremmende en immuunversterkende eigenschappen.

• Kurkuma bevat curcumine, een stof die ontstekingen vermindert en het immuunsysteem versterkt.

• Gember heeft niet alleen ontstekingsremmende eigenschappen, maar ondersteunt ook de bloedsomloop en de spijsvertering.

Golden Tea helpt me de zwellingen te verminderen die optreden bij hooikoorts en bevordert een sterk immuunsysteem, wat vooral belangrijk is tijdens het allergieseizoen. Het drinken van deze thee is dan ook een geweldige manier om te herstellen en te verfrissen.

Golden Tea komt oorspronkelijk uit de Ayurveda, een oude Indiase geneeswijze die zich richt op het herstellen van de balans in het lichaam. Hoewel Golden Tea oorspronkelijk werd beschouwd als een herfstdrankje, omdat het verwarmend en kalmerend is, kan het het hele jaar door gedronken worden. Het is een drankje dat je lichaam ondersteunt, of het nu herfst of lente is!

Het recept voor Golden Tea

Golden Tea is het perfecte drankje wanneer je behoefte hebt aan iets lichters en verfrissends, vooral als je snel een boost wilt voor je immuunsysteem. Hier is mijn favoriete recept:

Ingrediënten:

• 1 theelepel gemalen kurkuma

• 1 theelepel geraspte gember (of ½ theelepel gemalen gember)

• Sap van ½ citroen

• 250 ml warm water (niet kokend)

• Een snufje zwarte peper (versterkt de werking van kurkuma)

• (Optioneel) 1 theelepel honing voor een subtiele zoetheid

Bereidingswijze:

1. Breng 250 ml water aan de kook en laat het daarna iets afkoelen.

2. Voeg de gemalen kurkuma, de geraspte gember en een snufje zwarte peper toe aan het water. Roer goed door zodat alles goed mengt.

3. Voeg het citroensap toe voor een frisse boost van vitamine C.

4. Voeg optioneel honing toe voor wat zoetheid en extra kalmering.

5. Laat het mengsel 2-3 minuten trekken en roer opnieuw voor een heerlijk, rustgevend resultaat.

Golden Tea of Golden Milk?

Golden Tea is een variant van het klassieke Golden Milk recept, dat perfect is wanneer je behoefte hebt aan iets meer vulling, zoals een warme, romige drank voor de avond. Golden Milk is ideaal als je je energie wilt aanvullen en je lichaam een boost wilt geven voor een goede nachtrust.

Ingrediënten voor Golden Milk:

• 1 theelepel gemalen kurkuma

• 1 theelepel geraspte gember (of ½ theelepel gemalen gember)

• 250 ml melk (of plantaardige melk zoals amandel-, kokos- of havermelk)

• Een snufje zwarte peper (versterkt de werking van kurkuma)

• 1 theelepel honing voor zoetheid

• (Optioneel) ½ theelepel kaneel voor extra smaak

Bereidingswijze:

1. Verwarm de melk in een klein pannetje op laag vuur, maar laat het niet koken.

2. Voeg de gemalen kurkuma, de geraspte gember, zwarte peper en kaneel (optioneel) toe aan de melk. Roer goed door.

3. Laat het mengsel 3-4 minuten op laag vuur trekken, zodat de smaken goed kunnen mengen.

4. Voeg een theelepel honing toe voor wat zoetheid.

5. Roer goed door en giet de melk in een mok. Geniet van je romige, verwarmende Golden Milk!

Wanneer Gebruik je Golden Tea?

Golden Tea is ideaal voor momenten waarop je behoefte hebt aan iets verfrissends en lichters, bijvoorbeeld:

• Wanneer je snel een energieboost nodig hebt of een lichte, verfrissende drank wilt die je immuunsysteem ondersteunt.

• In de ochtend of overdag: Golden Tea is perfect om je dag te beginnen met een ontstekingsremmende drank of als je een pauze nodig hebt tijdens je werkdag.

• Bij hooikoorts symptomen: Als je last hebt van een verstopte neus of andere hooikoorts symptomen, kan Golden Tea helpen om je luchtwegen te openen en ontstekingen te verminderen.

Wanneer Gebruik je Golden Milk?

Golden Milk is rijker en romiger dan Golden Tea en is ideaal voor de avond. Dit maakt het een perfecte keuze wanneer je meer comfort wilt. Het is ideaal voor:

• De avond: Golden Milk heeft een rustgevend effect, waardoor het een uitstekende keuze is voor het slapengaan. De melk zorgt voor een verzachtend effect en helpt je ontspannen.

• Na een maaltijd: Golden Milk bevordert de spijsvertering, waardoor het een uitstekende keuze is na het eten.

• Kalmering en herstel: Omdat het een vollere en meer vullende drank is, is het perfect als je behoefte hebt aan iets dat je volledig ontspant na een drukke dag.

Reiki, ademhalingsoefeningen en hooikoorts

Naast het drinken van Golden Tea en Golden Milk, maak ik gebruik van reiki en ademhalingsoefeningen. Reiki helpt me om mijn energie in balans te brengen, vooral als ik me vermoeid of gestrest voel door mijn hooikoorts. Ademhalingsoefeningen zijn een krachtige manier om mijn zenuwstelsel te kalmeren en mijn immuunsysteem te versterken. Het combineren van deze technieken met mijn dagelijkse Golden Tea of Golden Milk zorgt ervoor dat ik me mentaal, fysiek en energetisch sterker voel.

Binnenkort vertel ik je meer over hoe ademhalingsoefeningen en reiki mijn algehele welzijn verbeteren, dus houd mijn blog in de gaten!

Dit drankje past bovendien natuurlijk perfect bij de Nederlandse oranje kleur en is een leuke keuze voor Koningsdag, wat het extra feestelijk maakt!

Conclusie

Golden Tea en Golden Milk zijn beide geweldige drankjes die je kunnen helpen om je immuunsysteem te versterken, ontstekingen te verminderen en de symptomen van hooikoorts te verlichten. Golden Tea is perfect voor overdag en bij hooikoorts symptomen, terwijl Golden Milk ideaal is voor de avond en voor extra comfort.

Probeer beide varianten en ontdek welke het beste voor jou werkt. En vergeet niet dat je naast deze drankjes ook kunt profiteren van ademhalingsoefeningen en reiki om je welzijn verder te verbeteren.

Geniet van je moment van rust met een heerlijke kop Golden Tea of Golden Milk!

Met liefde, Marlies Tobias