Sien
Mijn naam is Sien Roof en ik geef yin-yang yoga bij ‘You are the Buddha’. Zo’n 5 jaar geleden volgde ik mijn eerste yogalessen, wat een bijzondere ervaring voor mij was. Yoga helpt mij namelijk om mijn gedachtes los te laten en lichaam en geest met elkaar te verbinden. Yoga is voor mij liefde, het beoefenen van yoga geeft mij namelijk elke keer weer een warm en liefdevol gevoel. Tijdens de yoga teacher opleiding bij Marlies heb ik ontdekt dat ik het niet alleen heerlijk vind om zelf yoga te beoefenen maar dat ik het ook super leuk vind om yoga les te geven aan anderen!
Yin Yang Yoga
Yin-yang yoga is een combinatie van yin yoga en vinyasa yoga. De les begint met yin houdingen, waarbij we in elke houding de tijd nemen om te zoeken naar wat op dat moment goed voelt zodat we spanningen in ons hoofd en lichaam kunnen loslaten. Daarna volgt het yang gedeelte van de les, een rustige maar actieve en dynamische vinyasa flow waarbij we ons lichaam bewegen op het tempo van onze ademhaling. De les eindigt weer in de yin energie waarbij we de aandacht naar binnen keren, ontspannen en verstillen.