Bij Yoga Academy You are the Buddha in Station Breda bieden we de groepsles Yoga therapie. Dit is een rustige, herstelgerichte les waarin yogatherapie, mindfulness en adem samenkomen. Je oefent in een veilige opbouw, met veel opties en praktische tools die je ook thuis kunt gebruiken.

​

👉 Boek een proefles (zonder intake)
👉 Bekijk het lesrooster
👉 Stel een vraag per e-mail

​

Voor wie is deze groepsles?
Deze les past goed als je:
• stress of spanning ervaart en wilt leren reguleren
• snel overprikkeld bent of weinig energie hebt
• herstelt na een drukke periode of na ziekte
• behoefte hebt aan rust, structuur en een veilig tempo
• wilt starten met yoga, maar niet weet welke stijl bij je past

​

Wat maakt Yoga therapie anders dan een reguliere yogales?
In veel reguliere lessen volgt de groep één tempo en één opbouw. In Yoga therapie ligt de focus op regulatie, doseren en herstel. Je krijgt opties, regressies en pauzemomenten, en we houden rekening met prikkelgevoeligheid en energie.

 

Kort gezegd:
Reguliere les:
• één tempo, minder individuele aanpassing
• vaker gericht op flow, kracht of flexibiliteit

Yoga therapie:
• rustig tempo en korte oefenblokken
• focus op adem, zenuwstelsel en herstel
• veel opties en props
• pauzeren hoort erbij

 

Wat kun je verwachten?
• landen met mindfulness en aandacht voor contactpunten
• zachte, functionele houdingen met props en variaties
• ademregulatie voor rust en geleidelijke energieopbouw
• geleide ontspanning of meditatie om het effect te verankeren

Na de les is er gelegenheid om rustig na te zitten met een kopje thee, zodat je het effect van de oefeningen kunt laten doorwerken voordat je weer verder gaat met je dag.

 

Starten zonder drempels
✔ Proefles boeken kan zonder intake
✔ Je hoeft niets te kunnen, pauzeren mag altijd
✔ Materialen liggen klaar in de studio
✔ Rolstoelvriendelijk (als je specifieke behoeften hebt, mail ons even, dan stemmen we af)

 

Praktisch
📍 Locatie: Station Breda, naast Starbucks
🗓 Wanneer: bekijk het actuele lesrooster
💳 Boeken: proefles, losse les, strippenkaart of abonnement (1, 3, 6 of 12 maanden)
🎫 Korting: BredaPas en Volwassenenfonds mogelijk

​

Waarom groepslessen vaak goed werken
✔ Samen oefenen motiveert en geeft steun
✔ Structuur en regelmaat helpen bij herstel
✔ Kosteneffectief, veel begeleiding en toch toegankelijk

 

Ervaringen van deelnemers
“De groepslessen hebben me geholpen om weer energie op te bouwen. Ik voel me sterker en rustiger.”
Deelnemer uit Breda

“Ik was sceptisch, maar na een paar lessen merkte ik verschil. Mijn energie verbeterde en ik sliep beter.”
Mark

Lees meer ervaringen in onze Google Reviews.

 

Klaar om te beginnen?
👉 Boek je proefles Yoga therapie
👉 Bekijk het lesrooster

​

Of wil je liever volledig persoonlijk afgestemd?
Als je klachten complex zijn of je belastbaarheid sterk wisselt, kan privé yogatherapie (ook online) beter passen. Kijk dan hier:
• Privé yogatherapie
• Yoga bij Long COVID in Breda

 

Inschrijven in 2 stappen

1. Kies Yoga therapie in het lesrooster

2. Log in en kies proefles, losse les, strippenkaart of abonnement

 

Vragen?
Mail ons gerust, we denken met je mee.

Meer lezen blog: Yogatherapie, herstellen van binnenuit

​​

Informatie voor zorgprofessionals over samenwerking en verwijzing vindt u hier​.​